ماهي افضل طريقة لتخفيض الوزن مع التوضيح وهل هناك علاج فعال لتخفيض الوزن

العمر: 32 سنة
عدد الإجابات: 1
اهلا بك... كم طولك ووزنك الحالي وعمرك ؟ عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اريد علاج يقلل من الشهية موجود في السعودية لتخفيض الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-28 09:51:19
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
لا ينصح بتناول اي دواء دون وصفة طبيب لان له اثار جانبية و قد يسبب ارتفتع الضغطو حالات اكتئاب. تناول ملعقتي طعام شوفان مطحون يوميا له اثر بسد الشهية. يمكنك اضافتهما لكوب حليب خالي الدسم او على الشوربات او السلطة او تناولهما مباشرة. اعتمد في غذائك على السلطات و الدجاج بدون جلد و قليل الدسم ( صدر الدجاج)
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الزنجبيل مفيد لتخفيض الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-28 12:49:40
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
هو مساعد لتخفيض الوزن لأنه يزيد من عملية الاستقلاب
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ماشي علي نظام رجيم معين وبلعب رياضه بس انا حبب اعرف طرق ثانيه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-29 16:22:54
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
هذه هي الطريقة الافضل لتخفيض الوزن بطريقة صحية ونتيجة مضمونه
هل تريد التحدث الى طبيب:
وش احسن طريقه لخفض الوزن؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-02 09:42:41
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزتي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما الذي يساعد علئ خفض الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-10 22:46:02
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
نظام غذائي غني بالالياف ليساعدك بالشعوربالشبع *وشرب كوبين من الماء قبل الاكل بربع ساعه و*على الريق كوب ماء مع شريحه ليمون و*اعتمد على الخضارو الفواكه الطازجه *وممارسه الرياضه في الصباح الباكر *وشرب احتياجاتك من الماء خلال اليوم* وبامكانك شرب الاعشاب الطبيعيه التي تزيد من معدل الحرق كلما اردت شرب شي متل الزنجيبل والقرفه والميرميه والشاي الاخضر (ليست مع بعضا كل منها على حده )
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي أفضل طريقة لأنقاص الوزن.
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-02 13:01:52
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
تخفيف كمية الطعام تدريجيا واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4