ماهي افضل طريقه التخسيس

العمر: 19 سنة |
عدد الإجابات: 1

افضل طرق التخسيس هي 

1/اتباع نظام غذائي منخفض السعرات بالمتابعه مع اختصاصي تغذيه 

2/ممارسة الرياضه والانشطة 

3/ممارسة اسلوب حياه صحي 

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعطوني افضل طريقة للتخسيس وتكون طبيعية .....
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-13 18:14:23
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك ... افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم .
هل تريد التحدث الى طبيب:
صباح الورد هل بذرة الكتان تنحف وطريقة الاستخدام الافضل لها وماهي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-11 11:43:32
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
لا يوجد نوع من الطعام ينحف الجسم .. قد تساعد في تنحيف الجسم اذا تم التزام بنظام غذائي محسوب السعرات وصحي .. يمكن اضافته الى حبوب الافطار ، او الى السلطات ،ويمكن استخدامها في السموثي .. او بامكانك غليها وشربها من الحبوب المرخصة الأورليستات Orlistat ولكن يجب اخذها تحت اشراف طبي لان له أثار جانبية متعددة أهمها البراز الدهني ,يسبب نقص في مستويات الفيتامينات المنحلة بالدسم لذا يجب مراقبة مستوياتها . يتم العلاج البدانة بالأورليستات بالإضافة إلى حمية متوازنة مدروسة ذات محتوى قليل من السعرات الحرارية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي انجع طريقة للتخسيس
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-16 12:50:50
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
تخفيف كمية الاكل و زيادة عدد الوجبات بكميات اقل، تناول الفطور صباحا و شرب الماء بكثرة... و ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
افضل فاكهة لازالة الكرش وماهي طرق التخسيس بدون اثار على الجسم ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-04 13:23:03
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
لا يوجد فاكهة تذيب الدهون, ولكن عادة ننصح الناس باسيبدال الحلويات بالفاكهة نظرا لعدم احتواءها على الدهون ومحتواها المنخفض من السعرات الحرارية. وافضل الطرق الصحية لتنزيل الوزن هي اتباع برنامج صحي متوازن مع ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد معرفت طريقه فعاله للتخسيس
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-22 00:09:35
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
هنالك عدة طرق للتخسيس وهي الحمية الغذائية وممارسة الرياضه. ويمكن التخسيس عن طريق الحقن مثل حقن البوتوكس وايضا طريقه التخسيس عن طريق الجراحه ولكن أفضل الطرق الحميه الغذائية وممارسة الرياضه
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هيا افضل انواع خل التفاح للتخسيس وهل له اى اضرار وما هيا طريقة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-02 22:32:31
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
للخل فوائد هامة على الجسم و لكنه لا يخفض الوزن . اضفيه للسلطات لتحصلي على فوائده. لاتتناوله على الريق لانه قد يسبب القرحة و تخرب جدران المعدة على المدى الطوي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4