ماهي الاطعمه التي تحتوي على نسب عاليه من البروتين غير اللحوم و الاسماك ، اعني الحبوب مثلا الخضار او الفواكه ،ارجو ذكر اهم الانواع، اشكركم

العمر: 28 سنة
عدد الإجابات: 1
اهلا بك... يتواجد البرويتن في الحبوب البقوليات مثل الحمص والفول والعدس والفاصولياء كما يتواجد في الالبان بنسب عالية اما بالنسبة للفواكه فهو لا يحتوي على برويتن ولكن الخضار يحتوي بنسب قليلة جدا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
1- ما هي افضل اللحوم و الاسماك و الخضار و الفواكه و الاعشاب التي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-02-12 12:35:18
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
أقل أنواع اللحوم احتواء على الدهون السمك ويليها الدجاج ثم اللحوم الحمراء التي تعد الأغنى بالدهون، ينصح بتناول 2-3 مرات في الاسبوع سمك. الخضار والفواكه لا تحتوي على دهون ، ينصح بتناول زيت الزيتون والمكسرات النية التي لها دور في تخفيض دهنيات الدم، لا يوجد ضرر من ملعقة زيت واحدة وغلايات الماء ليس لها أي ضرر، وبالنسبة للمايكرويف لم يثبت بعد أي ضرر يتسبب به
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الموز يحتوي على البروتين؟؟؟؟ ارجو الرد!!!!
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-29 21:36:10
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الموز وجميع أنواع الفاكهة لا يحتوي على بروتين. مصادر البروتين هي اللحوم والدجاج والأسماك والبيض والبقول والحليب ومشتقاته.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الاكلات او الفواكه التي تعطي قوة لجسم الانسان وما الاكلات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-10 19:00:54
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا يوجد طعام معين يقوي الجسم لوحده، جميع الأطعمة الصحية تقوي الجسم وتبعد عنه الأمراض لذا ينصح بالتنويع في تناول الطعام الصحي ويشمل الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والبقول والمكسرات واللحوم الغير مدهنة وينصح بالإبتعاد عن الأغذية العالية بالدهون والسكر كالمقالي والوجبات السريعة والحلويات الدسمة وكذلك الإبتعاد عن المعلبات واالشوربات وللحوم الجاهزة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الفواكه التي تزيد الوزن عشان ازيد وزني ومتى يجب تناولها ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-15 13:47:14
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك.. حصة الفاكهة تحوي 60 كالوري و 15غرام كربوهيدرات وهي عبارة عن تفاحة أو موزة صغيرة أ حبة برتقال أو 2 حبة خوخ أو كوب وربع بطيخ أو كوب وربع مشمش أو 3 حبات تمر أو حبة كيوي أو حبة جوافة أو نصف حبة جريب فروت أو حبة دراق وسط.. يمكن الاستعانة بعصائر الفواكه الطبيعية لزيادة الوزن فمثلا كوب من عصير البرتقال عبارة عن 4 حصص فواكه ويمكن تحليتها بالعسل لإضافة قيمة غذائية أعلى ...احرصي على تناول حصصك من الفواكه على مدار اليوم.. ممكن مع الفطور كوب عصير وممكن سناك بين الفطور والغداء وسناك آخر بين الغداء والعشاء.. وبالشفا والعافية..
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الافضل تناول الفواكه و الخضروات او تناول عصيرها ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-12-09 19:35:00
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
طبعا يفضل تناول الفواكه والخضراوات أكثر من عصائرها، وذلك لضمان تناول نسبة أكبر من الألياف الموجودة في قشرة الخضار والفواكه كما أن هناك الكثير من الفيتامينات والعناصر المفيدة موجودة في القشرة التي يتم إزالتها عند تحضير العصير . وسبب اخر هو أن العصائر عادة تحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية وذلك لأن كوب العصير الواحد يتكون من حبيتين على الأقل من الخضار أو الفواكه بالإضافة إلى أنه عند تناولها كما هي تؤدي إلى شعورك بالشبع أكثر وذلك لمحتوى الألياف العالي فيها مقارنة مع العصير
هل تريد التحدث الى طبيب:
السﻻم عليكم ابني عمره ست سنوات ﻻياكل اللحوم والفواكه ما هي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-07-28 22:49:34
د.سها فارس د.سها فارس تغذية
تغذية الاردن
بامكانه تناول الدجاج الاسماك واذا كان لا يرغب تناول البقوليات مثل العدس الفاصوليا البيضاء الحمص البازيلا مع ضرورة فحص الحدي وفيتامين B12 بالنسبة للفواكه تجربة العصائر من الفواكه ومعرفة سبب عدم رغبته بها لربما يبحث عن طريقة تفتح الشهية او لديه مشكلة ما مع ضرورة تناول الخضار المنوعه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4