مرحبا ماهي الأفضل الأطعمة الغنية بالبروتين عدا اللحوم والأسماك وهل الفول والحمص البيتي غني بالبروتين وماذا عن الخبز البيتي وهل الجري قبل الذهاب للجيم مفيد كنوع من الإحماء .

العمر: 21 سنة
عدد الإجابات: 1
الجري ممتاز للاحماء. البيض ممتاز للبروتين, الفول و الحمص غنين بالبروتين و النشويات فانتبه للكمية المتناولة , الحليب خالي الديم مصدر مركز للبروتين و فول الصويا مصدر معتدل
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ماهي الاطعمه التي تحتوي على نسب عاليه من البروتين غير اللحوم و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-11 08:43:15
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... يتواجد البرويتن في الحبوب البقوليات مثل الحمص والفول والعدس والفاصولياء كما يتواجد في الالبان بنسب عالية اما بالنسبة للفواكه فهو لا يحتوي على برويتن ولكن الخضار يحتوي بنسب قليلة جدا
هل تريد التحدث الى طبيب:
أغذية غنيه بالبروتينات
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-02 19:15:14
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
اللحوم والدجاج والأسماك والبيض ومنتجات الحليب والبقول
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهيه الاعناصر الغذائيه التي تحتوي ع الكثير من البروتين؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-20 14:41:17
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الاطعمة الغنية بالبروتين : 1- اللحوم 2- السمك 3- الحليب ومشتقاته 4-البيض 5- البقوليات
هل تريد التحدث الى طبيب:
اتبعت دوكان دايت المعتمد على البروتين خالي من الخبز والسكر خسرت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-30 20:03:43
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الدايت الصحي هو الدايت الذي لا يستبعد اي مجموعه غذائيه ... لان الجسم يحتاج الى نشويات كمصدر للطاقه من اجل نزول صحي في الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي يتم وضعه من قبل اخصائي تغذيه لكي يتناسب مع الحاله الصحيه لك.... كما ان في عمليه نزول الوزن فإنه من الطبيعي المرور بمرحله تسمى ثبوت بالوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمرى 25 سنه طولى 175 وزنى 57 كيلو اكل اى نوع من اللحوم او الطيور يعملى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-07-24 08:49:59
د.وفاء العمايرة د.وفاء العمايرة تغذية
تغذية الاردن
ممكن الحصول على البروتينات من المصادر النباتية مثل البقوليات بشكل عام(الفول، العدس، الحمص...الخ)
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم عندي سؤال واتمنا الاجابه سوالي عن (السميد) ماهي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-26 10:13:15
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
هو نوع من انواع القمح وهو من النشويات ويحتوي نسبه من البروتينات ونسبه عاليه من الالياف لذا فهو مفيد في حميات تخفيف الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4