ماهي الاكلات التي تحتوي على فيتامين سي ، فيتامين هـ ، الزنك ، و السيلينيوم و مضادات الأكسدة

العمر: 32 سنة
عدد الإجابات: 2
عزيزي سأكتب لك بالتفصيل -فيتامين سي يتوفر في الفواكه الحامضه مثل البرتقال ؛الليمون ؛الجوافه ... فيتامين ه ويعتبر مضاد اكسده متواجد بوفره في الخضراروات الورقيه الخضراء وفاكهه الكيوي زيوت نباتيه وزيت سمك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
الزنك متوفر في اغلب الاطعمه وخصوصا المصادر الحيوانه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اريد اكثر الاطعمة التي تحتوي على فيتامين سي وشكراا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-02 11:33:14
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يوجد فيتامين سي في الفاكهة الحمضية كالبرتقال والليمون والجريب فروت والبوملي وكذلك في الكيوي والجوافة والفراولة والفيفلة الحلوة وفي الملفوف.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الخس يحتوي على فيتامين C ؟؟؟وهل يحتوي على الكالسيوم ؟؟؟ وماهي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-04 05:48:19
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
نعم يحتوي على فيتامين c و الكاسيوم وأيضاً يحتوي على الفوسفور و البوتاسيوم والحديد و ڤيتامين K و A و عناصر غذائية اخرى... الخس يرفع من مناعة الجسم لما فيه من عناصر مضادة للأكسدة و مفيد في حالات الامساك حيث ينشط حركة الامعاء لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف و يقي من بعض السرطانات و قد يساعد على الاسترخاء في حالات الأرق
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهى اهم الاغذية التى تحتوى على الزنك والحديد و فيتامين د ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-08 22:00:44
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
مصادر الزنك: اللحوم، الحبوب الكاملة، المكسرات. مصادر الحديد: اللحوم، الكبدة، البقول، الخضار الورقية. مصادر فيتامين د: المصدر الرئيسي هو أشعة الشمس، ويوجد في بعض الأغذية كبعض الأسماك, زيت كبد الحوت، نسبة قليلة في البيض، الفطر، الأغذية المدعمة به.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكن معرفة نسبة السيلينيوم في الجسم و ماهي النسبة الطبيعية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-21 10:55:59
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
عن طريق عمل فحوصات دم. النسبة الطبيعية هي ما بين 70 الى 150 ng/ml
هل تريد التحدث الى طبيب:
بأي الاطعمه يوجد فيتامين (ي)وماهي فوائده وشكرا
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-24 22:45:55
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
أغنى مصادرها: اللوز، وبذور عبّاد الشمس ، والزيوت النباتية، والحبوب الكاملة، والزيتون، والفاصوليا، والخضار الورقية كالسبانخ. كما تتوفر في الأرزّ الأسمر، الذرة، والبيض، وأعشاب البحر، والحليب، واللحوم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-24 22:44:05
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
مضاد للأكسدة ويقوي المناعة يمنع تضرر الأنسجة وتخثر الدم ويسهم في إنتظام الدورة الدموية يعطي البشرة النضارة و الحيوية ويحمي الجلد من الاثار الجانبية للشمس يقي من الأمراض السرطانية يفيد مرضى التهاب المفاصل، مرضى القلب يقي من الزهايمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الفيتامينات التي يحتوي عليها الموز
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-07 16:31:38
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
الموز يحتوي على البوتاسيوم، ب٦، بيوتين، الياف، فيتامين C .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4