ماهي البروتينات (المكملات الغذائيه) لزيادة الوزن ولزيادة الطول ؟ وجدت هذا النوع GNC Pro Performance® Weight Gainer 2200 Gold ولكن هل هو صحي أو مضر ؟ عمري25وزني35.9طولي156

العمر: 28 سنة
عدد الإجابات: 1
عملية زيادة الوزن تكون بالمقام الأول بتوزيع الوجبات يوميا الى 6 وجبات (3 سناك) و (3 رئيسية) ... التركيز على تناول الاغذية المليئة بالدهون الصحية مثل : زيت الزيتون و زيت جوز الهند والمكسرات وخاصة جوز القلب او عين الجمل والإكثار من تناول عصائر الفواكة بشكل يومي من الافوكادو أو البرتقال او الموز مع العسل وينصح بتناول الحليب كامل الدسم المخلوط مع المنكهات مثل الموز والفراولة والشوكولاته ومن الاشياء المفيدة لزيادة الوزن هي الميــلك شيك بجميع أنواعه ونضيــف ايضا فائدة المعجنات والاغذية المصنوعة من الطحين لزيادة الوزن مثل البيتزا والفطائر , بالنسبة للبروتين يمكن أخذة كمكمل غذائي بمعدل 2 سكوب يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
سلام عليكم .لدي نحافه شديدة وقمت بشراء مكمل غذائي عالي البروتين...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-20 10:20:53
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
تحديد مخاطره يتوقف على نوع مشاكل الكلى و درجتها و يتوقف على كمية البروتين المتناول خلال اليوم بالاضافة الى المكمل. ما هو وزنكو طولك الحالي . و بكل لاحوال اجابة اوسع تكون من قبل استشارة لطبيب كلى و ذلك للمعانة السريرية و اجراء التحاليل اللازمة للتاكد من استقلاب البروتين في جسمك
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 18 سنة و اعاني من النحافة و امارس رفع الاثقال فهل ممكن ان آخذ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-29 14:55:55
د.محمد حمزه د.محمد حمزه تغذية
تغذية سلطنة عمان
لزيادة الكتله العضلية عليك بزيادة محتوى البروتين ف الاكل و بحيث يكون ف الافطار. الغذاء و العشاء بروتين عالي و كمية متوسطة من الكربوهيدرات. يمكنك استخدام serious mass او mass tec او mass gainer او pro gainer افضل
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل استخدام البروتينات المكملات الغذاء بغرض زيادة الوزن و بناء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-21 13:36:34
د.عمر حمدان د.عمر حمدان طب اطفال
طب اطفال الاردن
لا مانع مع شرب الماء الكافي وعمل تحليل وظائف الكلى
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد ان اسأل هل المكملات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-25 19:49:06
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
النزول الصحي هو 1 كيلو أسبوعياً عن طريق اتباع حمية غذائية مناسبة وممارسة الرياضة بانتظام ولا ينصح بتناول أدوية لانقاص الوزن لما لها من أضرار جانبية ولأن تأثيرها مؤقت أي أن الوزن يعود إلى ما كان عليه عند التوقف عنها .
هل تريد التحدث الى طبيب:
شاب عمري33عام طولي178وزني67وبدات العب جيم. وافكر بالمكملات الغذائيه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-19 12:45:23
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا ومرحبا بك .. عزيزي يجب ان تنتبه لنظامك الغذائي بان لا تأخذ البرويتن على حساب النشويات فتناول البروتين بكميات كبيرة تعمل اضرار بالكلى ومرض النقرس ويفضل اخذ البرويتن من المصادر الطبيعية الغذائية مثل اللحوك والاسماك والبقوليات وعدم اللجوء لمكملات غذائية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا اعمل على اقاص الوزن وبناء عضلات عمري 35 وزني 77...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-12 08:13:29
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
الإفراط في تناول البروتين يسبب عبيء علي الكلي لذا عليك بزيادة البروتين بشكل طبيعي مثلا إضافة إلى يومك الغذائي بيضه مع كوب حليب مع قطعه لحم إضافية أفضل من تناول البودر
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4