ماهي التمارين الرياضيه اللي تساعد على اكتساب الوزن؟؟

العمر: 2018 سنة
عدد الإجابات: 1
التمارين الرياضية تساعد في كسب وزن عن طريق بناء العضلات والتي تسمى بتمارين كمال الاجسام لذلك ينصح عند ممارسة التمارين لكسب الوزن ان تكون مصاحبة بنظام غذائي غني بالطعام وخاصة ذو السعرات الحرارية والدهون الغير مشبعة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ماهي التمارين التي تساعد علی زيادة الوزن ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2014-12-09 23:00:06
د.جيدا جاسر د.جيدا جاسر تغذية
تغذية فلسطين
هنالك العديد من التمارين التي تساعد على زيادة الوزن وتكون باستخدام اوزان خفيفة وبالتالي عليك بمارسة التمارين الرياضية باشراف مدرب رياضي مختص لضمان تطبيق التمارين بالشكل والتكرار الصحيح.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم هل التمارين الرياضيه تساعد على الحصول الوزن المثالي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-07 00:19:40
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
نعم ولكن ضاعفي كميات الاكل و تناولي وجبة غذائية بعد التمرين
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف انقص من الوزن من غير التمارين الرياضيه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-23 12:17:24
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن : استبدال الطعام المقلي بالمشوي او عالبخار او المسلوق.. استبدال منتجات الحليب كامله الدسم بالمنتجات خاليه او قليله الدسم.. التقليل من الحلويات قدر الامكان.. تناول السمك مره او مرتين بالاسبوع.. شرب الماء من 6 الى 8 اكواب باليوم.. التركيز على الفواكه والخضار حيث انها غنيه بالالياف وتعطي شعور سريع بالشبع.. تناول السلطات والشوربات قبل الوجبه الرئيسيه فهي تساعد في الشعور بالشبع كما انها مفيده.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي التمارين الرياضيه الانسب لدهون المتراكمه على الصدر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-25 08:28:19
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
انقاص الوزن بشكل عام يعتبر امر هام و تمارين الصدر بشكل خاص بعد ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي التمارين الرياضية التي تعمل على زيادة الوزن؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-26 20:45:19
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
عادة نتحدث عن تمارين لنقصان الوزن , لزيادة الوزن ينصح استشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يتناسب مع عمرك وطبيعة نشاطك وعملك اليومي
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من النحافة و زيادة الطعام و فاتحات الشهية لم تؤثر ايجابا...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-04 17:56:52
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
كم الطول و الوزن و هل اجريت تحاليل للتاكد من سلامة الغدة و عدم وجود اي حالة مرضية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-04 13:34:11
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
نعم تساعدك الرياضة على زيادة الوزن عن طريق اكتساب العضلات وليس الدهون كما انها تزيد من شهيتك، يمكنك عمل تمارين لمنطقة الصدر والبطن والارداف بالاضافة الى البوش اب وحمل بعض الاوزان 3-4 مرات اسبوعيا، مع ضرورة تناول وجبة غنية بالبروتين بعد التمرين بالاضافة الى النظام الغذائي الصحي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4