ماهي الخضرة أو نوع الأكل الذي يحتوي فيتامين ب أو B12

عدد الإجابات: 1
لا يوجد في الطبيعة بشكل حر ،وإنما بشكل مركبات أولية تتحول إلى الفيتامين بعد استهلاكها وتفاعلها، يوجد في الكبد، الكلى، الأسماك، البيض، الحليب ومشتقاته، اللحوم الحمراء.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي انواع الطعام التي اجد فيها فيتامين B12
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-21 08:36:32
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك ... B12 المصدر الاول موجود في الاغذية الحيواينة مثل اللحوم الحمراء والاسماك والبيض والدجاج والحليب اما مصادره في الاغذية النباتية فهي قليلة جدا ولكن هناك بعض الاغذية النباتية الورقية الخضراء تحتوي على الفوليك اسيد الذي يساعد على امتصاص فيتامين B12
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما سبب زيادة فيتامين ب 12 وما علاجه؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-31 12:40:46
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
من النادر حدوث زيادة في هذا الفيتامين, وحتى زيادته لا يوجد لها اضرار جانبية مؤكدة بعد, ولكن قد يكون سبب الزيادة هو تناول مكملات b12 او تناول مصادره بشكل مبالغ اما عن العلاج فهو فقط الانتباه الى مصادره وهي المنتجات الحيوانية فقط كاللحوم والحليب او حبوب الافطار المدعمة به وعد اخذ المكملات الغذائية له
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الاطعمة التي يتركز بها فيتامين c
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-18 11:49:47
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا ومرحبا بك... تتركز فيتامين سي في الخضراوات والفواكه الحمضيات ونذكر من مصادها التالي : البرتقال والجريب فروت والليمون وثمار الكيوي والبطيخ والفراولة مصادر جيدة لفيتامين سي اما الخضراوات مثل الفلفل الاحمر والاخضر والبروكلي والطماطم ويفضل عدم تقطيع هذه الفواكه او الخضار وتعريضه لفترة طويلة للهواء لان فيتامين سي سهل التطاير وبالتالي عدم الاستفادة منه
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا احاول انقاص وزني شهرين لاحظت فقط نزول 2 الى 3 كيلو اغلب اكلي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-04 11:19:07
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
أنصحكِ بزيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي. يجب أن يكون نزول الوزن أكثر من ذلك أذا اتبعتِ نظام غذائي سليم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو العلاج الذي يفيد النحافه او الفيتامينات
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-08-20 18:16:15
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
انصحك اول باجراء التحاليل الخاصة بالنحافة و معرفة سبب النحافة و بعدها يحدد العلاج من المكملات المفيدة لزيادة الوزن و لكن بشكل عام حبوب فيتامين ب او خميرة البيره تعتبر مفيدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
بلعب رياضة بشكل يومي ،وبلشت معه دايت من 3 ايام والدايت نص دجاجة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-16 21:38:03
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الرجيم بناءً على ما ذكرت فقير جداً في العناصر الغذائية، يجب أن يحتوي الرجيم على المجموعات الخمسة يومياً ليتم نزول الوزن بشكل صحي وعدم العودة إليه، فليس كلما قلنا الطعام زاد نزول الوزن لأن النزول في هذه الحالة يكون فقد سوائل وعضلات تعودي الى اكتسابهم مجدداً. ثانياً: النزول الطبيعي هو 1 كيلو أسبوعياً وليس يومياً وينصح بقياس الوزن مرة في الأسبوع فقط.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4