السلام عليكم ماهي العناصر الغذائية او الفيتامينات التي يحتاجها لاعب الكاراتية ارجو الرد وشكرا

العمر: 31 سنة
عدد الإجابات: 1
كل العناصر الغذائية يحتاجها الجسم بنسب مختلفة وتكمل بعضها البعض لذا يجب التنوع في الاطعمه وزيادة نسبة البروتين
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احتاج اعرف امثله لوجبة افطار - وجبة غداء- وجبة عشاء- تشمل جميع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-03 21:39:52
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الإفطار: بيض مسلوق+ خبز ويفضل بر+ قطعة جبنة+ شرائح خيار أو طماطم+ عصير فاكهة. الغداء: أرز أو معكرونة+ قطعة لحم أو دجاج أو سمك مشوي+ خضار مطبوخة+ زبادي أو سلطة لبن + عصير فاكهة العشاء: تونا أو شريحة تيركي+ خبز+ سلطة *يفضل تناول الفاكهة الطازجة بين الوجبات في حال عدم تناولها كعصير مع الوجبة. * يمكن تناول الحليب أو اللبن بين الوجبات في حال عدم تناول مصادر الحليب مع الوجبة حيث أن الحصص المحددة له 2-3 حصص يومياً *تحدد الكميات حسب وزنك وطولك وحالتك الصحية
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي المكملات الغذائية الفيتامينات التي ينبغي علي المرضع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-05-19 13:24:44
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
هذا يعتمد ان كان عند نقص في بعض الفيتامبنات والمعادن ولكن عادة ممكن ان تحتاجي للمزيد من الكالسيوم والحديد الى جانب التغذية الجيدة المتوازنة
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من التكيسات وأحاول انقاص وزني ماهي الفيتامينات المكملات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-04 22:31:36
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
إذا كان النظام الغذائي متوازن ويشمل المجموعات الغذائية الخمسة بكمية كافيه لا تحتاجي إلى المكملات الغذائية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اريد أن اسأل عن المكملات الغذائية من فيتاميتنات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-24 13:11:46
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
لكل فيتامين او اي نوع من المكملات الغذائيه نسبه محدده مسموح بها لذا يحب عدم استخدامها دون استشارة طبيب او اخصائية تغذيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الخس يحتوي على فيتامين C ؟؟؟وهل يحتوي على الكالسيوم ؟؟؟ وماهي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-04 05:48:19
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
نعم يحتوي على فيتامين c و الكاسيوم وأيضاً يحتوي على الفوسفور و البوتاسيوم والحديد و ڤيتامين K و A و عناصر غذائية اخرى... الخس يرفع من مناعة الجسم لما فيه من عناصر مضادة للأكسدة و مفيد في حالات الامساك حيث ينشط حركة الامعاء لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف و يقي من بعض السرطانات و قد يساعد على الاسترخاء في حالات الأرق
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي الفيتامينات والمعادن أو المكملات الغذائية في فتره التخسيس ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-16 12:28:47
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك.. الحمية الأفضل لتخفيف الوزن هي الحمية التي تحتوي على المجموعات الغذائية الخمسة من خضار وفواكه وكربوهيدرات وبروتين وألبان ولكن بناءء على وزنك الحالي وطولك وعمرك ومعدل نشاطك وبالتالي لست بحاجة إلى مكملات .. من الممكن الاستعانة بالأعشاب التي تساعد في زيادة معدل الحرق كالشاي الأخضر والزنجبيل والكمون والليمون... بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4