ما افضل مشروب طاقه طبيعي يمد الجسم بالطاقه قبل ممارسة رياضة بناء الاجسام

عدد الإجابات: 1
كوب قهوة او كوب جينسنج
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم عمري 35 سنه طولي 170سم وزني 80ك ما الرجيم المناسب اتبعه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-04 14:26:46
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
يفضل مراجعة اخصائي تغذية لتخطيط برنامج يناسب احتياجاتك ونظام واسلوب حياتك, بشكل عام نظمي وجباتك على طول اليوم, 3 وجبات رئيسية و 2-3 وجبات خفيفة, قللي من الدهون والاطعمة الدسمة والعالية بالطاقة والوجبات السريعة, ادرجي 3 حصص من الخضار و 2 حصص من الفواكه في نظامك الغذائي اليومي, اختاري الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم, ومن المهم ممارسة نشاط رياضي لم يعتد عليه جسمك كالمشي 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة ثم زيديها تدريجا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا انا بمارس رياضة كمال الأجسام وحابب اتناول منتج ليزودني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-31 12:31:27
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
لا ينصح ابدا بتناول المكملات الغذائية مهما كان نوعها لممارسي الرياضة, فجميعها في النهاية تسبب اضرارا جانبية. ,ومن اكبر اضرارها انها تعيق العمل الطبيعي لاجهزة الجسم, وعلى المدى البعيد سيتعود الجسم عليها مما يسبب له خللا في حال الانقطاع عنها, اجسامنا قادرة على العمل بافضل صورة بشكل طبيعي دون مساعدة, الحمية الصحيحة والرياضة المناسبة وحدها كفيلة بتحقيق الهدف الذي تريد الوصول له
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل مشروبات الطاقه تسبب فقر الدم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-20 17:24:56
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
احتوائها على الكافيين يقلل من امتصاص الحديد، فيساعد في الإصابة ب بفقر الدم بالإضافة لأضرارها البالغة على الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو الافضل لتنحيف الجزء السفلي من الجسم ممارسة رياضة نط الحبل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-15 13:15:26
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
نط الحبل
هل تريد التحدث الى طبيب:
أقوم بتعبئة قنينة2ليتر ماء وأضيف اليها قليل من عصير مركز من...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-04-28 00:20:27
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
لا فرق , يمكنك ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-04-24 14:02:07
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
العصائر المركزة مضرة بالصحة. يفضّل دائما شرب الماء بدون اضافة شيء لها. لكن يمكنك اضافة شرحات البرتقال الطازجة او عصير طازج بدل العصير المركز ان كنت تريد بعض النكهة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم.ماهي الاطعمة التي تعطي طاقة عالية للجسم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-29 01:51:14
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
الفاكهة و النشويات كالخبز و الارز و البطاطا و المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة و الشاي و لكن بكميات معتدلة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4