ما هو أفضل للريجيم الرز ام الخبز؟؟

العمر: 26 سنة
عدد الإجابات: 1
الحصة الواحدة من الأرز هي 4 ملاعق مطبوخ، والخبز شريحة توست واحدة أو ربع رغيف بحجم شريحة التوست، كلاهما يحتويان على 80 سعرة حرارية، فالمهم هو الكمية المتناولة.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ايهما افضل فى الرجيم الارز ام المكرونة ام الخبز و ايهما اكثرهم فى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-14 20:57:30
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
كلها تعتمد على حسب الكمية، كلها غنية بالكربوهيدرات.. انصح بتناول مغرفتين اي ما يعادل كوب من الارز او المعكرونة، و الافضل ان تكون كاملة الحبوب و نصف رغيف خبز
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الخبز البر هو نفسه خبز القمح الكامل ولا يختلف؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-06 11:57:02
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك..خبز البر هو الخبز المصنوع من طحن حبوب القمح الكاملة دون غربلتها وتصفيتها والمسمّى بالدّقيق الكامل ، يميل لون دقيق البر إلى اللون الأسود ، ويعتبر أفضل من أنواع الدّقيق الأخرى لإحتوائه على فيتامينات عديدة مهمة لصحة الجّسم ، ويحتوي على أملاح معدنيّة مختلفة ، كما أن ما يميزه هو زيت جنين القمح المتوفر في القشرة الخارجيّة والذي يعزز من قيمته الغذائيّة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل ينفع دقيق الرز للرجيم بدل الدقيق الابيض
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-04 13:35:50
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
دقيق الرز يحتوي ايضا على سعرات عاليه لذا من الافضل اتباع برنامج صحي متوازن والابتعاد عن بعض الامور الشائعه الخاطئه
هل تريد التحدث الى طبيب:
اذا توقفت عن تناول المشروبات الغازيه و الرز و الخبز و البطاطا و...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-01-27 11:35:44
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
ليس عليكي التوقف عن الرز والخبز و البطاطا لا التقليل وأخذ احتياج جسمك فقط حاولي شرب المشروبات التي تزيد من نسبه الحرق في الجسم . وزياده النشاط البدني وهناك بعض التمارين التي تزيل الكرش مثل تمارين شد المعده
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-01-22 20:19:45
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا ينصح بالإمتناع نهائياً عن النشويات، الأفضل من ذلك التقليل من الدهون بالتقليل من المقالي والوجبات السريعة وتناول منتجات قليلة الدسم، وتقسيم الوجبات بحيث تتناولي 4-5 وجبات صغيرة في اليوم بدل الوجبات الكبيرة والقليلة، وممارسة الرياضة بشكل منتظم وعمل تمارين مخصصة لمنطقة البطن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ايهما افضل في الحميه الخبز الاسمر ام الخبز المرقوق(الصاج)؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-09 13:00:49
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
النوعين جيدين في الحمية , الخبز الاسمر ميزته الاحساس بالشبع بكمية قليلة , وخبز الصاج جيد حيث انه غير مركز بالدقيق-النشا أي يعادل نصف الكمية من السعرات الحرارية من الخبز الاسمر.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من زيادة في الوزن افضل ضريقة لخسارة الوزن وهل الارز افضل ام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-08-11 16:31:30
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل الوزنب تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى ساعة يوميا والخبز الأسمر أو البنى هو الافضل
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4