ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة لحرق الدهون؟ و كم المدة ؟ و كم أحرق بها من الدهون؟. أرجو الرد سريعا. شكرا

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
اهﻻ ومرحبا بك.... افضل وقت في الصباح الباكر او قبل تناول الوجبة او بعد تناول الوجبة بساعتين ممارسة الرياضة لمدة ساعة مشي سريع تحرق حوالي 500 سعر حراري و 500 سعر كافي ان تنقص نصف كيلو في اﻻسبوع الواحد
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي طريقة المشي الصحيحه لحرق الدهون .. هل المشي بسرعه ام متوسط ام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-06 15:07:06
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك ...المشي السريع هو الأصح .. ويعتمد حرق السعرات الحرارية على وزن الجسم. على سبيل المثال:اذا كان وزنك 72 كيلوغرامات، فيمكنك حرق 219 سعر حراري في ساعة واحدة مشي ...اذا كان وزنك 91 كيلوغرامات فيمكنك حرق 273 سعر حراري في ساعة واحد... المدة المناسبة 90 دقيقة في اليوم يمكن البدء بساعة وزيادة المدة تدريجيا... واعلم ان حرق 3500 سعرة في الأسبوع يجعلك تخسر نصف الى واحد كيلو غرام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو اقل قياس من الوقت يتطلبه الجسم لممارسة الرياضة لحرق الدهون...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-08 01:26:52
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
٤٥ دقيقة يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
افضل طريقة لحرق الدهون بدون ممارسة الرياضة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-18 01:09:29
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
اتباع نظام غذائي مناسب ولا يمكن الاستغناء عن ممارسة الرياضة لأنها تزيد من معدل الحرق لديك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو أفضل مشروب لحرق الدهون في البطن ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-23 11:20:19
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
لا شئ يساعد على حرق الدهون و خسارة الوزن سوى اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
معرفة أفضل الأوقات لممارسة الرياضة وحرق أكبر كمية من الدهون
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-04 11:29:45
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
أفضل شيْ فترة الصباح، لكن ممارسة الرياضة في أوقات أخرى (مثلا بعد العصر أو في المسء) يحرق الدهون كذلك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو افضل دواء لحرق الدهون في الجسم.....ما العلم انى مريض سكر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-24 12:58:55
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
الابتعاد دائما عن الادوية هو الحل الافضل ممارسة الرياضة بانتظام وشرب الماء وتنظيم الطعام افل طريقة لحرق الدهون
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4