ما هو الريجيم الصحي للتنحيف لمن يعاني من السمنة التفصيل و

ما هو الريجيم الصحي للتنحيف لمن يعاني من السمنة ارجو التفصيل و شكرا

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2015-02-28
2015-03-01
الريجيم الصحي هو اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه بالاضافه الى ممارسه الرياضه بانتظام 5 مرات بالاسبوع ... يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه ... والابتعاد عن الطعام الغني بالدهون مثل شرب الحليب الخالي او قليل الدسم والاكثار من تناول الخضراوات والفواكه عوضا عن شرب العصير .... والابتعاد قدر الامكان عن الوجبات السريعه والجاهزه
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
التعليقات (0)
لم يتم العثور على نتائج.
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
أدوية ذات صلة
27 توصية 7825 مشاهدة

37 توصية 1157 مشاهدة

31 توصية 0 مشاهدة

24 توصية 2347 مشاهدة

25 توصية 51776 مشاهدة