ما هو النظام الغدائي الدي يساعد في الحصول على بشرة نضرة و شعر صحي, بشرتي جافة و حساسة بالنسبة لشعري هو دهني ق بعض الشئ واعني الحكة

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
النظام الصحي المتحوي على كل الحصص الغذائيه خاصه الخضار والفواكه يجب التركيز عليهم والتقليل من الأكلات الدهنية والزيتيه والأكلات السريعه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا فتاة عمري 17 سنة . اريد أن تنظمي لي جدول لما يجب علي آن آكله...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-24 10:41:06
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
الحل المناسب هو تناولك الطعام من كافة الاصناف و بكميات معتدلة. شرب الماء ما لايقل عن 8 اكوابيوميا و المشي 3 مرات اسبوعيا لمدة ساعة يساعدك فيالحفاظ على نضارة وجهك. تناولي كوب لبن يوميا قبل النوم يساعدك في الحفاظ على بشرتك. احرصي على تناول 3 حصص منالاكهة يوميا و 5 من الخضار . التقليل من تناول السكريات و الدهون
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الأغذية المناسبة لمن يعاني من حساسية البشرة (بشرة جافة مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-03-26 18:21:16
د.محمد العجيمي د.محمد العجيمي تغذية
تغذية سلطنة عمان
يجب معرفه سبب الحساسيه اذا كلن من الغذاء و يجب عمل فحص لمعرفه مستوى بعض الفيتامينات التي تؤثر على البشره مثل a بعدها يتم تحديد البرنامج المناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد أن أسمن بطريقة صحية ؟ مع العلم أنا بنت ضعيفة جدا كلما أكلت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-29 08:27:24
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .يمكنك تناول 2500-300 سعر حراري يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ماهو البرنامج الغدائي الجيد لزيادة الوزن بسرعة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-06-20 13:54:51
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
وعليكم السلام , اول تاكدي انك لا تعاني من اسباب لفقدان الوزن , و بالنسبة للغذاء تناولي 5 -6 وجبات صغيرة غنية بالبروتين و النشويات المعقدة والزيوت الغير مشبعة مثل زيت الزيتون تناولي الجوز واللوز الني زبدة الفستق عسل مع التمر اكثري من الزبادي و الحليب تناولي التين و المشمش والخوخ المجفف و الزبيب اغلي التين واليانسون و اشربي منها المهم نظمي وجباتك و تأكدي ان ليس لديك مشكلة صحية او سوء امتصاص او هضم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري 36 سنة و وزني 135 وطولي 1.63 بدات رياضة المشي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-26 17:15:23
د.محمد العجيمي د.محمد العجيمي تغذية
تغذية سلطنة عمان
اتباع حميه صحيه هو الحل الافضل عدم عمل تمارين قاسيه فقط المشي الخفيف ويمكن وضع مراحل لتجاوزها و من ثم الوصول الوزن المثالي الذي يتراوح من ٦٠ و ٦٧ ولكن نزول ٣٥ كغم هو انجاز بحد ذاته و من ثم المواصله
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو افضل الاغدية التي يمكنني تناولها في رمضان خلال الفطور علما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-23 11:43:51
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
الخضار والفواكه والاكثار من شرب الماء والسوائل وتناول كافة الاغذيه الصحيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4