ما هو علاج الخمول والكسل قبل الامتحانات

عدد الإجابات: 1
عليك أولاً الإهتمام بالتغذية الجيدة المحتوية على جميع العناصر الغذائية والحصول على قسط كافي من النوم قبل وأثناء الدراسة للإمتحانات، بالإضافة إلى الإهتمام بالإضاءة والتهوية الجيدة الموجودة في غرفتك اثناء الدراسة. إحرصي أيضاً على القيام بالدراسة في ذروة ساعات نشاطك ولا تؤجليها للقيام بأعمال أخرى قد تستهلك طاقتك النفسية أو الجسدية، كما أن الحصول على حمام بارد نسبيا قد يزيد من نشاطك ويجدد حيويتك خاصة وأن الطقس الان حار نسبياً. ومن المفيد أحيانا الإستماع الى موسيقى تحبينها ولها القدرة على إثارة انتباهك وزيادة دافعيتك. مع تمنياتي بالنجاح
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
استخدمت حبوب تنحيف اي بي سليم ولاكني لم اجد اي نتائج لها ومع ذالك...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-11 14:48:48
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا ينصح بتناول ادوية للتنحيف كلها لها اضرار جانبية، يجب اتباع نظام غذائي وعمل رياضة بانتظام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم احس بنهجان وخمول وثقل بلجسم بعد تناول اى وجبه ما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-08 21:26:29
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
عادةً ما يشعر الشخص بالخمول بعد تناول الطعام بسبب توجه الدورة الدموية إلى الجهاز الهضمي لهضم الطعام، وبسبب افراز هرمون الأنسولين خاصة عند تناول وجبة غنية بالنشويات، الحل هو تناول وجبات صغيرة ومتعددة وتناول النشويات باعتدال والتقليل قدر الإمكان من الدهون والأغذية العالية به، وممارسة الرياضة قدر الإمكان بعد الوجبة بساعتين.
هل تريد التحدث الى طبيب:
صديقتي تشتكي من تعب الوزن 83 السن 32 الطول 165,خمول وكسل وتعب ؟ ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-01-06 16:31:41
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
عدة اسباب للكسل اول شي وزنها زيادة 20 كيلو و ثاني شي ممكن يكون في كسل في الغدة الدرقية او نقص حديد او فيتامينات من الجسم يفضل ان تراجعي اخصائي التغذية و طلب التحاليل اللازمة لخسارة الوزن و لمعرفة سبب التعب والكسل
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا فتاه عمري ٢٤ اعاني من خمول في الغده الدرقية وزني ٤٦ استخدمت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-16 09:13:25
د.أغيد محمد بيريص د.أغيد محمد بيريص الغدد الصماء
الغدد الصماء السعودية
خمول الغدة حالة مرضية يجب معالجتها سواء ترافق علاجها الصحيح بنزول الوزن أم لم يترافق . علميا الغدة الخاملة والغير معالجة تزيد الوزن حوالي 5 % فقط . والأسباب الحقيقية لزيادة الوزن هي قلة الحركة ونوعيات الطعام
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد ريجيم صحى غير مكلف ولا يجوع أثناء الدراسة (3 ثانوى) بدون رياضة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-26 08:29:52
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
المشي ضروري جدا على الاقل 3 مرات في الاسبوع وعلى فكرة مفيد لتنشيط الدورة الدموية والدماغ وليس لتخفيف الوزن فقط، انت بحاجة يوميا لخمس حصص من الخضار، حصتين من الفواكه او بدائلهم، سمك او تونه او سردين مرتين في الاسبوع، لحوم بيضاء (سفينة الدجاج بدون جلد او جناح) مرة الى مرتين اسبوعيا ولحوم حمراء مرة كل اسبوعين بدون دهون، عدم تناول الوجبات الجاهزة ابدا، الابتعاد عن السكريات والحلويات الجاهزة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، الاكثار من شرب الماء 3-4 لترات في اليوم حيث يساعد على تنشيط الدماغ والتركيز، تناول شوكولاته سودا باعتدال وكميات بسيطة عند الشعور بالحاجة للسكر او تناول حلويات بيتية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا أعاني من الوزن الزائد ما هي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-07 09:38:13
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
يفضل مراجعة طبيب لاجراء الفحوصات الازمة ومن ثم مراجعة اخصائي التغذية لكتابة الحمية الغذائية الخاصة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4