ما هو علاج المناسب لزيادة الوزن بدون اضرار

العمر: 19 سنة
عدد الإجابات: 1
يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هو العلاج المناسب لزيادة الوزن من دون اضرار جانبية
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-14 23:53:11
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو الدواء لزيادة الوزن دون اضرار؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-30 15:22:11
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
الفيتامينات المتعددة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو علاج زيادة الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-08 21:29:22
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
حميه غذائيه و لعب الرياضه في الصباح ,جعل غذاؤك غني بالالياف لشعور بالشبع بسرعه وشرب احتياجاتك من الماء فهي من الامور المهمه
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو علاج زيادة الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-17 18:53:06
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
الحميه الغذائية وممارسه الرياضه و البعد عن القلق والتوتر
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو افضل دواء لزيادة الوزن.. ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-12-20 13:30:46
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
انا لا انصح باستخدام الكبسولات أو الادوية وذلك لما تسببه من مضاعفات على المدى البعيد. ولمعالجة النحافة يجب ان نعرف سبب النحافة فقد يكون هناك مشاكل في الغدة الدرقية او مشاكل أخرى. لذلك يجب ان تقوم بعمل فحوصات للغدة الدرقية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد زيادة في الوزن بدون أضرار
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-10 19:56:14
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
ينصح بالتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والدبس والحلاوة والمكسرات والعصائر الطبيعية والفاكهة المجففة والمسلك شيك بالإضافة إلى تناول الطعام من المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4