ما هي افضل الاوقات للمشي في رمضان وكم مدة المشي وشكرا

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
يمكن ممارسة المشي بعد الافطار او قبله.. اذا اردت قبل الافطار فيجب ان يكون قريب على موعد تناول الوجبة كممارسة المشي قبل الاذان بساعه ، ويمكن ايضا ممارسة المشي بعد ساعتين من تناول الافطار ، تعتمد مدة المشي على قدرة الشخص ، يمكنك المشي حوالي نصف ساعة الى ساعة مع تجنب ارهاق الجسم اذا اردت قبل الافطار ، والوقت الافضل يعتمد على قدرة جسمك وقدرة تحمله
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كم من الممكن ممارسة رياضة المشي في الاسبوع لأنقاص وزن كلويين في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-21 00:51:05
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
المشي او الرياضة لمدة ساعة في اليوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي طريقة المشي الصحيحه لحرق الدهون .. هل المشي بسرعه ام متوسط ام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-06 15:07:06
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك ...المشي السريع هو الأصح .. ويعتمد حرق السعرات الحرارية على وزن الجسم. على سبيل المثال:اذا كان وزنك 72 كيلوغرامات، فيمكنك حرق 219 سعر حراري في ساعة واحدة مشي ...اذا كان وزنك 91 كيلوغرامات فيمكنك حرق 273 سعر حراري في ساعة واحد... المدة المناسبة 90 دقيقة في اليوم يمكن البدء بساعة وزيادة المدة تدريجيا... واعلم ان حرق 3500 سعرة في الأسبوع يجعلك تخسر نصف الى واحد كيلو غرام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
المشي السريع كل يوم مدة 30 دقيقة مع اتباع حمية خالية من السكر و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-09-18 18:13:39
د.معاذ محمد صالح د.معاذ محمد صالح طب عام
طب عام العراق
قد ينزل من ٢ الى ٥ كيلو في الشهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل المشي قبل اذان المغرب في رمضان لمدة ١٥دقيقك يساعد في انقاص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-22 17:34:05
د.هيام الكيلاني د.هيام الكيلاني تغذية
تغذية الاردن
تجويع الجسم قبل الطعام قد يكون له اثر عكسي حيث سيجعلك ترغب في تناول كمية اكبر من الطعام على الافطار، عدا عن الرياضة الصحيحة التي تعمل على حرق الدهون يجب ان تكون لمدة تتجاوز ال٢٠ دقيقة حيث انه اقل من ذلك الوقت يكون الجسم يحرق سكر فقط، لذا الرياضة الصحيحة يجب ان تكون لمدة لا تقل عن ٤٥ دقيقة متواصلة، لذا يمكنك ممارسة الرياضة بعد الافطار بفترة كافيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا مساحة المنزل صغيره وﻻيسمح لي بالخروج لمزاولة المشي هل صعود...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-24 04:14:56
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل لمدة ٤٥ دقيقة!! يمكنك الاستعانه بمقاطع اليوتيوب والتعلم لبعض الحركات وتتطبيقها،!! وان كان يوجد لديك السلالم فانه يعوض ايضا بان تفعليها لمدة نصف ساعه يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم يحرق المشي بسرعه متوسطه لمده 45 دقيقه؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-14 16:54:14
د.معتصم دريد السوطري د.معتصم دريد السوطري جراحة الفك والاسنان
جراحة الفك والاسنان السعودية
وقايه بسيطه عند الاستيقاظ شرب كوبين من الماء المتوسط البروده على الريق ثم الافطار بعد ٢٥ دقيقه فوائدها ستلاحظ خلال يومين بدون ما اذكرها
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4