ما هي أفضل وأسرع وسيلة لزيادة الوزن بصورة صحية

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي أفضل طريقة لزيادة الوزن بسرعة؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-01-02 13:01:13
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
التركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية كالزيوت، المكسرات، الزبدة، العجائن والمخبوزات، العصائر والكوتيلات، الحلويات، الأجبان الصفراء، الفواكه المجففة. البطاطس، زبدة الفستق، الأطعمة المقلية
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي الطريقة الافضل لزيادة الوزن طبيعياً؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-02-12 12:51:01
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
أنصحك بالتركيز على تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية في غذائك كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر والكوكتيلات والبطاطس والخبز، الحلبة وينصح ايضا بتناول قبضة من المكسرات يوميا ويفضل النية منها، تناول زيت الزيتون مع الأطعمة المختلفة بالإضافة للعصائر المركزة، ينصح بتناول عدة وجبات على مدار اليوم ( 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين)، لا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء قبل بداية الوجبة ومن الممكن ان تساعد حبوب خميرة البيرة وفيتامينات ب في زيادة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي افضل طريقة لزيادة الوزن ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-10 15:29:25
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
تناول الاغذية ذات سعرات حرارية عالية كالنشويات مثل الارز والخبز وايضا الفواكة والعسل والتمور التي تحتوي على نسبة سكريات عالية وزيادة كمية وعدد الوجبات في اليوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من نقص الوزن ما هي أسرع وأفضل الطرق لزيادة الوزن 9 كيلو ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-14 21:12:25
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
افضل الطرق استشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب حالتك , ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري قد تحتاجين بعض الفحوصات المخبرية
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي التمرينات الافضل لفقدان الوزن بشكل ملحوظ وبسرعة ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-19 04:58:37
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
جميع التمرينات الرياضية واتباعها مع نظام غذائي صحي تعطيكي فقدان وزن بشكل جيد
هل تريد التحدث الى طبيب:
زيادة وزن وخاصة في الكرش والوجه والافخاذ ما هي افضل الوسائل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2014-11-01 13:44:08
د.ديانا فلوح د.ديانا فلوح تغذية
تغذية سوريا
اتباع حمية خاصة فيكي تحوي على جميع العناصر الغذائية و تحت اشراف اخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4