ما هي الاطعمة الصحية

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
تناول الطعام من المجموعات الغذائية الخمسة (اللحوم، النشويات، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) بكميات كافية يضمن حصولك على كل العناصر الغذائية، وينصح بتناول الأطعمة طازجة والتقليل من الأطعمة المعلبة والمعالجة كالشوربات والعصائر الجاهزة والتقليل من الدهون الحيوانية كاللحوم الحمراء المدهنة واستبدالها بالدجاج والاسماك وتناول منتجات قليلة الدسم وينصح بالتقليل من الملح، واستخدام طرق الطبخ الصحية كالشوي، السلق، الطبخ بالبخار.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي الطريقة الصحية الانسب لفقدان الوزن ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-11 09:25:30
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
اتباع العادات الغذائية الصحية ، مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي او المسلوق او المطهي بالبخار ، والتركيز على الفواكه والخضار ، وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية بينهم وجبات خفيفة صحية ، وتقليل الوجبات السريعة ، وممارسة الرياضة بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هى اطعمه التركيز
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-31 22:43:26
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
الخضار الورقية ... كل ما صار لونها داكن كل ما كانت غنية بالعناصر الغذائية اكثر زيت الزيتون و المكسرات لانها غنية بالدهون الصحية و فيتامين E لتشغيل خلايا الدماغ العسل الطبيعي لانه يعطي طاقة للدراسة و يساعد على التركيز الخضار و الفواكه الحمراء مثل البندورة و البطيخ الكاكاو الداكن لانه يعطي احساس بالسعادة و يريح الأعصاب و لكن باعتدال اليبض و الكينوا و الشوفان و القمح الكامل الماء لتسهيل كل عمليات الجسم و تحسين وظائفه
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي مكونات الفطور الصحي؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-08 03:38:20
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
الجبن الأبيض، اللبن، التمر، الحليب، البيض، الموز و أيضاً غيره الفواكه
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي الاطعمة التي تقوي المناعة ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-05-29 15:07:06
د.وفاء العمايرة د.وفاء العمايرة تغذية
تغذية الاردن
الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الخضراوات والفواكه ,خاصة المحتوية على صبغة اللايكوبين مثل البطيخ, والبندورة من الخضار.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي أفضل وأسرع وسيلة لزيادة الوزن بصورة صحية
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-08 21:12:03
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي الاطعمة و المشروبات القلوية؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-08-10 12:16:35
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
أغذية قلوية: الليمون، البطيخ،اليام، الجريب فروت، المانجو، بابايا الخرشوف،البصل، الخضراوات، عصائر الخضراوات، البقدونس، السبانخ ، البروكلي، الثوم ,زيت الزيتون، شاي، عصير الليمون أغذية متوسطة القلوية: شجرالقيقب، الأرز، البلح، التين، الشمام، العنب، الكيوي، التوت، التفاح، الكمثرى، الزبيب البامية، القرع الأخضر، الفول، الكرفس، الخس، البطاطا الحلوة، اللوز زيت بذر الكتان، لبن اللوز أغذية ضعيفة القلوية: عسل, برتقال، موز، كرز، اناناس، خوخ، افوكادو، جزر، طماطم، ذرة الطازج، فطر, بطاطا، زيتون، فول الصويا، الكستناء،الشاي الأخضر
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2012-12-08 21:04:49
د.رويدة إدريس د.رويدة إدريس تغذية
تغذية السعودية
الأغذية المكونة للقلوية والحامضية :   أغذية قلوية جدا : ستيفيا ، الليمون ، البطيخ  ،اليام ، الجريب فروت ، المانجو ، بابايا . الأسبراجوس ، الخرشوف ،البصل ، الخضراوات ، عصائر الخضراوات ، البقدونس ، السبانخ الخام ، البروكلي ، الثوم . زيت الزيتون ، شاي الأعشاب ، عصير الليمون . أغذية متوسطة القلوية : شجرالقيقب ، الأرز ، البلح ، التين ، الشمام ، العنب ، الكيوي ، التوت ، التفاح ، الكمثرى ، الزبيب . البامية ،القرع الأخضر ، الفول ، البنجر ، الكرفس ، الخس ، البطاطا الحلوة ، اللوز . زيت بذر الكتان ، لبن اللوز .  أغذية ضعيفة القلوية : عسل النحل الخام ،  البرتقال ، الموز ، الكراز ، الأناناس ، الخوخ ، الافوكادو ، الجزر ، الطماطم ، الذرة الطازج ، المشروم (عيش الغراب ) ، الكرنب ، البقول ، البطاطس بقشرها ، الزيتون ، فول الصويا ، جبنة فول الصويا ، الكستناء ، زيت الكانولا ،الشاي الأخضر .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4