ما هي الطريقة المثلى للتخفيف من الأكل الزائد ؟

العمر: 17 سنة
عدد الإجابات: 1
إستبدال العادات الغذائية الخاطئة بالعادات الغذائية الصحية بالتدريــــــج
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أنا شاب لدي كرش كبير و أجريت فحوصات طبية للغدد و الهرمون و السكري...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-27 16:40:27
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
اتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية المحددة لتلك المنطقه
هل تريد التحدث الى طبيب:
أبلغ من العمر 24 سنة ووزني 86كيلو وطولي 170 سم ماهي الوزن المثالي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-04-13 16:44:59
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
عندك 16 كيلو وزن زياده للوصول للوزن الصحي , و 20 كيلو للوزن المثالي افضل طريقة هي اتباع حمية غذائية صحية تضمن التنوع و الاعتدال بكميات الطعام بالاضافة للرياضة او المشي
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا فتاه عمري 22 سنه طولي 159 كم هو الوزن المثالي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-29 15:04:40
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك المثالي 50-59 كيلو، لا يوجد أطعمة تنزل الوزن، عليكي بالتقليل من الدهون والأغذية العالية به كالمقالي والوجبات السريعة وتناولي منتجات قليلة الدسم، وقللي من السكريات والمشروبات المحلاة، وتناولي النشويات بالاعتدال، ومارسي الرياضة بانتظام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هناك مئات البرامج للتخفيف من الوزن ماهو البرنامج المثالي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-31 11:40:27
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
عدم الحرمان من تناول اي طعام و التقليل بشكل مناسب و هذا يتوقف على نظامك الغذائي
هل تريد التحدث الى طبيب:
ارغب في تخفيف وزني حيث اني لدي طفله عمرها شهر واسبوعين ؟ماهي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-21 18:39:06
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
اذا كنتي ترضعي الطفلة رضاعة طبيعية مطلقة فانك سوف تفقدي 500 سعر حراري يوميا بدون اي تعديل على الغذاء و يمكن اجراء بعض التعديلات البسيطة لتقليل الوزن اكثر من ذلك حيث الرضاعة الطبيعية وحدها تفقدك 2 كغ شهريا او 1/2 كغ اسبوعيا
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكن الحد من الشهية للتخفيف من الوزن؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-03-21 09:32:49
د.أغيد محمد بيريص د.أغيد محمد بيريص الغدد الصماء
الغدد الصماء السعودية
النصيحة الثانية التزمي بمواعيد الطعام حتى تأتي إلى موعد الوجبة وأنت غير متلهفة للطعام . الإفطار 10 صباحا أو خلال ساعة من الاستيقاظ لمن يصحو متأخرا . الغداء بعد خمس ساعات والعشاء بعد خمس ساعات . بعد كل وجبة بساعتين خذي مشروب ساخن أو بارد خاص بالحمية قليل السهرات الحرارية ومشبع أيضا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-03-20 21:08:39
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
اذا تمت عملية مضغ الطعام جيدا وببطى شديد داخل الفم سوف تلقائيا تقل من كمية الطعام المتناول وايضا سوف تشعري بالشبع بكميات قليلة وبالتالي تدريجيا الحد من الشهية وايضا تخفيف الوزن وهذه هي النصيحة الاوليه والمهمة في تقليل الوزن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4