ما هي الطريقة المثلية للتخلص من الكرش

العمر: 32 سنة
عدد الإجابات: 1
ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة تمارين المعدة والضغط..وأيضا اتباع الحمية الغذائية المناسبة وبشكل خاص تقليل النشويات والسكريات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي الطريقة الأفضل والاسرع للتخلص من بروز الكرش ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-01 22:00:14
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
الالتزام بنظام غذائي و ممارسة الرياضة و يفضل استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هى افضل طريقة للتخلص من الكرش
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2014-11-23 18:28:03
د.جيدا جاسر د.جيدا جاسر تغذية
تغذية فلسطين
أفضل طريقة للتخلص من الكرش هي اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية مع الحرص على التخفيف من الكربوهيدرات المعقدة كالخبز والارز والبطاطا والمعكرونة وزيادة استهلاك الخضار والفاكهة بالاضافة الى شرب كمية كافية من الماء على الاقل 8 أكواب يومياً والابتعاد عن الحلويات والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والابتعاد عن الطعام المقلي والاعتماد على الطعام المسلوق أو المشوي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-11-23 12:28:13
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الرياضة وحدها الكفيلة بالتخلص من الكرش مع الحمية الغذائية , مازلت في عمر يمكنك السيطرة على الوضع
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي اسهل طريقه للتخلص من الكرش و الدهون الزائده بالجسم ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-28 13:54:45
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
الرياضة والغذاء الصحي المتوازن
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي اسباب الكرش وكيف اتخلص منه ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-06 19:06:19
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... اخي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة تعمل على تخزين الفائض منها على شكل دهون عليك بتناول الخضار والفواكه ايضا ولا يقل عن 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وان تكون السناك فاكهة وشرب 2-3 لتر ماء يوميا , كما يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وزيادة النشاط البدني , بالتوفيق .
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي طريقة التخلص من سمنة اليد والفخذ وكذلك الكرش ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-26 11:54:55
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
برنامج غذائي صحي وتمارين رياضيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
lما هي اسهل طريقة للتخلص من الكرش و الوزن الزائد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-08 19:57:30
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
التمارين الرياضيه (رياضه شد البطن او تمارين المعده ) واتباع نظام غذائي صحي يركز على الخضراوات و الفواكهه الطازجه وشرب الحليب قليل او خالي الدسم وويكون الغذاء غني بالالياف ليساعد على الشبع مبكرا والتقليل من الدهون والوجبات السريعه وتجنب الاكثار من الملح والسكر وشرب كميات كافيه من الماء
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4