ما هي أهم الأطعمة التي تغذي الدم؟

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
الأغذية التي تقوي الدم هي اللحم الأحمر والكبدة والدجاج والأسماك والبيض والبقول والخضار الورقية الداكنة، والحرص على تناول مصدر لفيتامين ج كعصير البرتقال أو الليمون عند تناول البقول والخضار الورقية لأنه يزيد من امتصاص الحديد ( كإضافة عصير الليمون إلى السلطة مثلاً)، وينصح بعدم شرب الشاي والقهوة ومصادر الكاليسيوم قبل أو بعد الوجبة التي تحتوي على مصادر الحديد مباشرة لأن الكاليسيوم يقلل من امتصاص الحديد.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي الأطعمة التي تزيد من نسبة الكلسترول المفيد في الدم (H.D.C)؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-07-04 08:20:43
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
الكوليسترول الجيد يزيد بتناول الاسماك و التونا لغناها بالاوميغا 3 , اكيد السمك المشوى او المطهى بالفرن ... زيت الزيتون ولكن بكمية معتدلة ... المكسرات النية لكن كمية قليلة مثل 6 حبات لوز او 3 حبات جوز في اليوم .. و اهم شئ ممارسة اللرياضة تزيد HDL على الاقل 30 دقيقة يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم...ما هي الاطعمه التي تقلل من نسبه السكر في الدم ...رجل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-02 11:11:57
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
للحفاظ على مستوى السكر بالدم يجب التركيز على تناول الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة وشرب الماء . ان كنت تعاني من السكري يفضل زيارة طبيب مختص لتنظيم الأدوية لك و زيارة أخصائي تغذية لتنظيم طعامك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي الاطعمة التي ترفع نسبة الدهون والاطعمة التي تخفض نسبة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-10 17:10:38
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الأطعمة التي ترفع الدهون هي اللحوم المدهنة والمقالي والوجبات السريعة والزبدة ومنتجات الحليب كاملة الدسم والأطعمة التي تخفض الدهون هي الفاكهة الطازجة والخضار والاسماك والمكسرات والحبوب الكاملة والشوفان.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي اهم الأطعمه التي يجب التخفيف منها لإنزال الوزن الزائد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-04 23:41:41
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يفضل تخفيف الاطعمه الجاهزه والسريعه ... والاطعمه المقليه ... والتقليل من الحلويات ... والتركيز على الفواكه والخضار لاحتوائهم على الالياف التي تعطي الشعور بالشبع بشكل اسرع .... استبدال الزبده والمارجرين بزيت الزيتون مع عدم الاكثار منه
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي اهم الخضروات و الفواكه التي تخفف الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-23 12:13:38
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الخضار والفواكه بشكل عام اذا ما تم اضافتها بشكل جيد في برنامجنا الغذائي والابتعاد عن الدمون والسكاكر والمشروبات الغازية سيتم نزول الوزن , باختصار يمكن احتساب السعرات الحرارية في كل منتج والكمية المسموح بها , ينصح استشارة اخصائي التغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا. ممكن تعريف للكشف السريري الخاص بالحالة التغذوية مع اهم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-20 08:18:14
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الكشف السريري عند اخصائي التغذية هي معرفة عمر المريض ,طوله ووزنه والسؤال عن طبيعة نشاطه الرياضي او عمله لاحتساب ما يحتاج من سعرات حرارية , محيط خصره والعادات الغذائية المتبعة , للتفصيل لدى اخصائي التغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4