ما هي اﻷطعمة التي ترفع مستوى الhdl وتخفض مستوى الldl ?

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
الأطعمة التي ترفع مستوى الكوليستيرول الجيد وتخفض من الكوليستيرول السيء: المكسرات الغير مالحة والزيوت النباتية وخالصة زيت الزيتون (بدون تعريضه للحرارة)، والأسماك، وينصح بتناول كمية كافية من مصادر الألياف كالفاكهة الطازجة والخضار وحبوب الشوفان وتناول الخبز الأسمر بدال الأبيض.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي الاطعمة التي ترفع نسبة الدهون والاطعمة التي تخفض نسبة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-10 17:10:38
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الأطعمة التي ترفع الدهون هي اللحوم المدهنة والمقالي والوجبات السريعة والزبدة ومنتجات الحليب كاملة الدسم والأطعمة التي تخفض الدهون هي الفاكهة الطازجة والخضار والاسماك والمكسرات والحبوب الكاملة والشوفان.
هل تريد التحدث الى طبيب:
فواءد المكسرات للجسم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-21 23:26:21
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
تحتوي المكسرات على فيتامين أي والدهون المتعددة اللااشباع وكثير من مضادات الأكسدة والمعادن والألياف فهي تحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين وتقلل من الكوليستيرول السيء (LDL) في الدم وترفع من الكوليستيرول الجيد (HDL) وتخفض ضغط الدم المرتفع، تقلل من خطر الإصابة بالزهايمر والسرطانات وينصح بتناولها غير مالحة والاعتدال في تناولها لأن كثرتها تزيد الوزن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي كريسترول واخذ حبة في لليل اسال عن فاكهة الافوكادو هل هية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-03-15 23:31:19
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الأفوكادو يحتوي على فيتامين اي والدهون الغير مشبعة اللذين يساهمان في تخفيض الكوليستيرول السيء (LDL) ورفع الكوليستيرول الجيد (HDL) فهو يفيد في حالتك مع الحرص على تناول مصادر الألياف بكمية كافية ( الفاكهة الطازجة والخضار والشوفان والبقول) وممارسة رياضة المشي بانتظام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد زيادة وزني, هل أستطيع شرب الخميرة الجافة الفورية بعد الفطور...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-11 22:11:37
د.حنان فاروق د.حنان فاروق تغذية
تغذية مصر
لكنها تسبب الانتفاخات التي تضر مرضى القولون العصبي والتهاب القولون المزمن وتتفاعل مع بعض الادوية المستخدمة في علاج الاكتئاب وتسبب ارتفاع في الضغط ايضا لايجب اخذها اثناء تناول مضادات الفطريات العلاجية لانها تقلل من فاعلية الخميرة التي هي فطر في الاساس... كلمة اخيرة: قلت ان السكر مضر.. السكر ليس مضر الا عندما نفرط في تعاطيه.. هو في النهاية مكون غذائي لانستطيع الاستغناء عنه..
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2016-01-11 22:05:56
د.حنان فاروق د.حنان فاروق تغذية
تغذية مصر
الخميرة الفورية لها فوائدها فهي تساعد في معالجة الاسهال ونزلات البرد وتنشط انيمات الامعاء فتجعل الهضم أسهل وتمكن الجسم من الاستفادة من الغذاء بشكل أفضل أيضا لأنها تحتوي على الكروميوم فهي تساعد الجسم على الاستجابة للانسولين بشكل افضل ولذا فهي مفيدة لمرى السكر شريطة الانتباه لأنها من الممكن ان تساهم في خفض السكر عن المعدل الطبيعي اذا مااستخدمت بشكل مبالغ فيه..هي ايضا تحتوي على العديد من الفيتامينات والاملاح التي تساعد الجسم على مقاومة حالة ماقبل الدورة الشهرية.. هناك ابحاث غير مكتملة تشير لانها ترفع من معدلات الكوليسترول المفيد HDL امام غير المفيد LDL وتقلل من فقدان الشهية
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الاكلات التي ترفع من نسبة الذكاء
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-27 21:31:13
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الأطعمة التي ترفع نسبة الذكاء وتحسن الذاكرة هي الأسماك وخاصة السالمون والماكريل والتونا والسردين، والمكسرات خاصة الجوز، والزعتر، والفاكهة خاصة الموز والخضار عموماً.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي تاثيرات خبز الشعير على الجسم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-04 00:14:35
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
100 غرام من خبز الشعير يحتوي على حوالي 15 غم من الالياف، كما انه مفيد لخفض مستوى السكر لدى مرضى السكري والتخفيف من اعراض بعض امراض الجهاز الهضمي والمعدة والامساك ويخفض ضغط الدم والكوليسترول والوقاية من الاصابة بسرطان المعدة والقولون
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4