ما هي وجبة السحور المناسبة ؟؟ :)

العمر: 21 سنة
عدد الإجابات: 1
وجبه تحتوي علي كميه كافيه من الخضروات لتقليل العطش.. كربوهيدرات… بقوليات.. قليل من الملح..
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل السحور مهم ولماذا و ما هي الاغذية التي تنصحوني بها في السحور...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-19 01:46:55
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يجب أن تحتوي وجبة السحور على كمية كافية من البروتين ( اللحوم، البيض، البقول، منتجات الحليب) بالإضافة إلى الألياف (الخبز الاسمر، حبوب الشوفان، الحبوب الكاملة، الفاكهة الطازجة والمجففة، الخضار).
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد اتباع حميه شديده وهي زبادي على الفطور وزبادي في السحور مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-20 23:30:49
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
طريقة نظامك خاطئة جداً وغير صحية يجيب عليكي تقسيم الوجبات بكميات صغيره خلال ساعات الفطور مثلاً البدا بحبتين من التمر مع سلطة خضار وصحن من الشوربه وبعد مرور فتره صغيره تتناولي وجبة صغيرة وبعدها بفتره تتناولي وجبة سناك خفيفة وبعدا ياتي وجبة السحور !! وجبة السحور هي وجبة مهمة جدا كوجبة الفطور في الايام العاديه تناولي بالسحور الاغذية التي تحتوي على نسب بروتين والياف عاليه وبكميات معتدله بهذه الطريقة تنحفين مع ممارسة الرياضة بعد الافطار بساعتين او قبل الافطار بساعتين،!! وتناول الشاي الاخضر يساعد على رفع معدل الحرق لديكي!! هذه هي الطريقة الصحيحة لنقصان الوزن! حرمانك للاكل وتناول الادويه طريقة خاطىة
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل تناول التمر قبل الامساك في رمضان مفيد ؟وكم تمرة آكل ؟؟ جاوبوني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-02 06:18:15
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
نعم تناول التمر مفيد في السحور لانو يحتوي على الياف،!! ٣حبات هي كمية جيده مع وجبة سحورك الصحية
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا - هل بودرة البروتين جيدة لانقاص الوزن للنساء كا وجبة بديلة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-22 20:32:14
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا ينصح بتناول مكمل البروتين لأن له أضرار على الكلى والكبد على المدى البعيد، بالإضافة إلى أن تناوله لا يؤدي إلى خسارة الوزن، الطريقة الصحيحة والسليمة لخسارة الوزن هي اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما افضل وجبة فطور للحفاظ على صحتي
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-16 21:29:47
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
يجب ان تحتوي وجبة الافطار على جميع المجموعات الغذائية 1. احرصي على استعمال الحبوب الكاملة ( نصف رغيف خبز أسمر أو خبز الشوفان أو حبوب الافطار الكاملة) 2. بروتينات ( الحليب أو منوجاته قليلة الدسم) مثلا كوب حليب قليل الدسم أو لبن رايب أو 60 غم جبنة بيضاء أو ملعقتين لبنة او حمص أو فول أو بيضة) 3. احرصي على تناول الخضراوات ( بندورة وخيار وجزر أو فجل أو فليفلة) 4. استخدمي ملعقة طعام صغيرة زيت زيتون على الزعتر أو لبنة أو البيض .
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2014-12-09 23:02:41
د.جيدا جاسر د.جيدا جاسر تغذية
تغذية فلسطين
وجبة الافطار يجب ان تكون متكامله : احرص على ان تتكون من الحليب قليل الدسم ومشتقات الحليب بالاضافة الى خبز القمح أو الشوفان ولا تتجاهل الخضار ويمكن ايضاً شرب كاس من العصير الطازج أو تناول حبة فاكهة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل استبدال وجبة الفطور ب كوب نسكافيه يساعد في تخفيف الوزن
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-16 21:36:00
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
تناول وجبة الافطار شيء اساسي وضروري في عملية تخفيف الوزن. والاهم يجب ان تكون وجبة متكاملة كي تعطيكي الطاقة لبقية نهارك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-11-21 12:40:16
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
لا بديل عن الفطورو و للعلم وجبة الفطور هي الخطوة الاولى و الاهم لانقاص الوزن و يفضل ان تكون الكمية المتناولة قليلة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4