متى يمكننا ممارسة الرياضة بعد الطعام؟كم وقت من الوقت يجب علينا الانتظار حتى نمارس الرياضة؟

العمر: 23 سنة
عدد الإجابات: 1
ينصح بممارسة الرياضة بعد الوجبة الرئيسية بساعتين الى 3 ساعات، ويمكنك تناول وجبة خفيفة قبل الرياضة بنصف ساعة.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية كم انتظر من الوقت حتى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-28 00:23:43
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
يفضل تناول الطعام بعد ممارسة الرياضة بساعه ونصف ويمكنك شرب الماء في اي وقت لامشكله
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو الوقت المناسب لي ممارسة الرياضة خاصة ابي انحف
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-14 13:13:35
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
تخصيص ساعة في اليوم لممارسة الرياضة و عدم تناول الطعام بعد التمرين لمدة ساعتين فقط شرب كوب حليب خالي الدسم بعد التمرين مباشرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ايش افضل وقت لممارسة الرياضة في يوم صوم هل قبل الافطار ان بعد وهل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-27 15:40:41
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يمكن ممارسة الرياضة قبل الافطار لكن يجب ان تكون قبل الافطار بساعة "الرياضة قبل الافطار بساعات عديدة قد يؤدي الى الجفاف والشعور بالتعب لذا يفضل ان تتم الرياضه قبل الافطار بوقت قصير" ويمكن ايضا ممارسة الرياضة بعد الافطار .. حسب ما تجدينه ملائم لك
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة لحرق الدهون؟ و كم المدة ؟ و كم أحرق...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-19 17:16:43
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ ومرحبا بك.... افضل وقت في الصباح الباكر او قبل تناول الوجبة او بعد تناول الوجبة بساعتين ممارسة الرياضة لمدة ساعة مشي سريع تحرق حوالي 500 سعر حراري و 500 سعر كافي ان تنقص نصف كيلو في اﻻسبوع الواحد
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل من الممكن اني امارس الرياضة واحافظ على وزني او اقدر ازيده ؟؟...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-02 21:54:58
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
ممكن تعملي رياضة و تاكلي بعدها ماكولات سعراتها الحرارية عالية
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الطريقة الصحيحة للتغذية و الرياضة في رمضان ؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-21 22:46:57
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
عند السحور يجب أيضاً الحرص على عدم الشعور بالتخمة و الازعاج و الابتعاد عن الاطعمة المالحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-21 22:44:41
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
ان كنت تتحمل العطش و الطقس مناسب يمكنك ممارسة الرياضة قبل الافطار، و ان كنت تستطيع ممارسة الرياضة بعد الافطار بساعتين فذلك يكون جيد أيضاً. بالنسبة للغذاء يجب تناول وجبة خفيفة عند الافطار أي البدأ بشرب الماء و البلح و الشوربة التي تعطي المعدة الشعور بالدفئ و القدرة على استقبال الطعام و السلطة و بعد ذلك تناول وجبة خفيفة (يمكن تناولها بعد مرور فترة قصيرة على وجبة الافطار) و في الفترة ما بين الافطار و السحور يفضل تناول الفواكه الفريش و أيضاً يمكنك تناول الفواكه المجففة مع المكسرات التي تعطيك طاقة و الفائدة، لا تنسى شرب الماء بشكل متقطع بين الحين و الآخر
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4