مرحبا ... اريد تمرين لزياده وزن الأردف وشكرا

العمر: 33 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب عليكي استشارة مدرب رياضي ينصحك لحركة معينة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
مرحبا ..اريد علاج لزيادة الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-09 22:04:28
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
زياده كميه الاكل وجبات صغيره ومتعدده خلال اليوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا اعاني من نقصان الوزن واريد زيادة الوزن هل هناك ادوية تزيد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-06-18 00:06:27
د.اسامه محمد د.اسامه محمد تغذية
تغذية مصر
مكملات غذائيه مع تناول الغذاء المتوازن وهناك بعض الادويه لكن للاسف لها اثار جانبيه ولا انصح بتناولها
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد الزياده فالوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-17 18:35:38
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
ممارسة الرياضة و زيادة عدد الوجبات اليوميه الصحيه مع اتباع حميه بحيث تكون السعرات الحراريه المتناوله اكثر من المحترقه في الحركه مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضيه مثل رياضة حمل الاثقال التي بدورها تزيد من الكتله العضليه و هنالك تمارين رياضيه معينه تخص النساء فهذه الرياضه ليست حكرا على الرجال ، ،. ،.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد اعرف علاج زياده الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-16 10:53:10
د.محمد عطية د.محمد عطية تغذية
تغذية الاردن
عمليــة زيادة الوزن تعتمد بالأساس على زيادة كميــّة الأكل المتناول خلال فترة اليوم حسب مبدأ السعرات الحرارية .. يجب تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل __ اللحوم والأسماك والدواجن والأرز والمعكرونة والفريكة والفواكــة ويجب الأبتعاد عن الوجبات السريعه .. يجب توزيع الوجبات خلال اليوم الى 6 وجبات ومنها 3 سناك ويمكن تناول ( فواكة وعصر الفواكة + زبدة الفول السوداني + المكسرات + الحليب كامل الدسم ) ويجب ممارسة التمارين الرياضيــة مرتين بالأسبوع مقاومة ومرتين هوائيــة عدم شرب الماء قبل الأكل والدخول الى الأكل مباشرة عدم التحدث أثناء الأكل تناول حبوب خميرة البير بعد الاكل
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد زيادة الوزن في وقت قصير
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-04-09 21:09:06
د.دعاء نخلة د.دعاء نخلة تغذية
تغذية فلسطين
الطريقة السليمة و الأسهل هي زيادة عدد الوجبات و الكميات التي يتم تناولها خلال اليوم (أي زيادة عدد السعرات الحرارية الكلي ) مع ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بزيادة الكتلة العضلية كتمارين القوة (بعد استشارة مدرب رياضي) .. مع الأخذ بعين الإعتبار ضرورة تناول وجبة عالية البروتين و النشويات بعد التمارين الرياضية مباشرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا انا عندي ولد ابو 9سنوات ويعاني من النحافه المفرطه واريد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-24 09:44:03
د.عبادة الحمدان د.عبادة الحمدان طب عام
طب عام السعودية
أنصحك بزيارة طبيب غدية لتقييم وضعه صحيا ونفي احتمال اصابته بالسكري
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4