مرحبا أريد نظام غذائي للتنحيف في رمضان

العمر: 17 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب عليك تناول غذاءمتزن من جميع العناصر الغذائيه والابتعاد عن المشروبات الغازية الماكولات السريعه وعدم الافراط في تناول الطعام وتقسيم السعرات الحرارية الي فطور وعشاء وسحوروتناول الخضروات والفواكه والحبوب الكامله وتجنب تناول النشويات النقيه وعدم الافراط في تناول السكريات والنوم لساعات كافيه وشرب كميه كافيه من الماء والإسترخاء والراحة النفسية وممارسة الرياضه في الفترة المسائية..
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4