من صغري وانا لااتناول بعض من الخضار مثل البندورة والبصل و الثوم و الفجل و الاندومي /بمجرد وضعه في فمي اتقيئ ولااستطيع اكلها هل يوجد سبب لهذا و ماهو الحل لااكل هذه الخضار؟

العمر: 19 سنة |
عدد الإجابات: 1

الخضروات غنية بالفايتمين والمعادن ومضادات الاكسده لذلك يجب ان تكون في النظام الغذائي اليومي 

يمكنك تناولها بعدة طرق احيانا طازجه او مطهية 

يمكنك اضافة شرائح صغيرة علي الطعام مع زياده الكمية تدريجيا 

يجب استبدال بدائل الاطعمة 

يمكنك اضافه الخل والليمون والتوابل المحببة لك 

تدريجيا تتم الاستجلبة لتناول الطعام 

اما بالنسبة للاندومي لاانصحك بتناولها

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي الخضار التي تساعد على انقاص الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-29 14:54:53
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا يوجد نوع من الخضار يسبب خسارة الوزن.. لكنها عموما تحتوي على سعرات حرارية قليلة، ينصح بتناول3-5 حصص يوميا والحرص على التنوع في تناولها.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي اهمية الخضار
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-15 09:27:47
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
مصدر للالياف فهمي تحارب الامساك و بعض انواع السرطان اضافة لغناها بمضادات الاكسدة و غناها ببعض انواع الفيتامنيات و المعادن . اضافة لامتياز بعضها بقابلية خفصكوليترول الدم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اتبع حمية تخفيف وزن واكل في وجبة الغداء خضار كثير و ٧ تمرات هل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-09-16 00:14:53
د.هيام الكيلاني د.هيام الكيلاني تغذية
تغذية الاردن
تناول الخضار جيد وانصحك ايضا باضافتها الى الفطور والعشاء, بالنسبة للتمر فهو ذو فوائد كثيرة ولكنه يعتبر من الفواكه وهي عالية بالسكر, الحصة منه 3 حبات بمعنى اخر 3 حبات من التمر تعادل حبة تفاح متوسطة وتعطي 60 سعرة تقريبا كما انه يفضل ان تكون الفواكه بين الوجبات ولكن ليس بالضرورة, انصحك ايضا بالتنويع بالفواكه وعدم الاقتصار على نوع واحد وذلك لتحصيل جميع المعادن والفيتامينات المختلفة من نوع فاكهة لاخرى
هل تريد التحدث الى طبيب:
نظامي الغذائي لا يتحوي على على النباتات الخضراء واستخدم قليل من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-23 00:12:35
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
التركيز على باقي الخضار والفواكه ومحاولة تناول الخضار الورقيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
بعد التحاليل منع عني الدكتور اكل البهارات والحار والقهوة والكولا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-02-26 05:18:37
د.محمد العجيمي د.محمد العجيمي تغذية
تغذية سلطنة عمان
الدكتور الذي شاهد التحاليل الاولى سيجيب لانه ادرى بالحاله.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اقوم بحمية غذائية حيث لا اتناول السكر اطلاقا و لا العجائن .....
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-03 13:44:19
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك اجمالا نعم تعتبر صحية داوم على ممارسة الرياضة وشرب 3 لتر ماء يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4