هناك من يقول ان جسم الانسان يمتص 30 غرام بروتين في الوجبة كحد اقصى هل هذا صحيح و الا فما هو الصحيح

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
نعم صحيح.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل هناك حد في البروتين في الوجبة الوحدة أو الكارب
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-17 19:42:51
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
لليوم كامل يفضل الا يتجاوز 0.8 غ لكل كغ من وزنك مع الانتباه لعدم وجود مشاكل بالكلية
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد انقاص وزني ولكن هل هو صحيح ان التخفيف من اكل الكربوهيدرات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-23 20:49:33
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
في تخفيف الوزن بجب ان يحتوي النظام الغذائي علي كل العناصر الغذائية ويتم التحديد في الكربوهيدرات والدهون اما تناول السلطة مهم لانها غنيه بالالياف والبروتين يجعلك تشعر بالشبع لفتره طويله في الرجيم يتم حساب السعرات الحراريه كل فتره لتعديلها بما يتوافق مع الوزن الجديد حتي الوصول للوزن الطبيعي. ومع الحميه يجب ممارسة الرياضه والنوم لساعات كافيه وراحة نفسيه جيدة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 18 وزني 56 والعب كمال الأجسام ؛ سؤالي هو : هل علبة تونة في اليوم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-04-18 23:37:54
د.دعاء نخلة د.دعاء نخلة تغذية
تغذية فلسطين
البروتين من الغذاء الطبيعي يعطي جسمك كامل احتياجاته من البروتين دون الحاجة الى اي مصادر خارجية، لكن يجب تناول التونا و انواع اخرى اضافية كالدجاج و اللحوم الخالية من الدهون و البقوليات والبيض (خاصة بياض البيض) و الحليب قليل او خالي الدسم و مشتقاته لكي تحصل على البروتينات المطلوبة ويجب توزيعها على اكثر من وجبة خلال اليوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من مشكلة الوزن الزائد و لكن ليس بكثير اريد فقط النزول من 7 ال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-02-18 17:20:08
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
اولا يجب معرفة طولك ووزنك لتحديد معدل نقص الوزن بالكيلو يجب عليك اتباع حميه قليله السعرات مكونة من جميع العناصر الغذائيه من الكربوهيدريت والبروتين والدهون والفايتمين والاملاح المعدنيه انصحك بالاقلال من تناول الملح والابتعاد عن المشروبات الغازيه والوجبات الدسمة وكذلك الحلويات وقللي من تناول المسليات ويجب عليك تناول طعام غني بالالياف مثل الخبز الكامل وشرب كميه كافية من الماء مع مراعاة توقيت الطعام والنوم لساعات كافيه ممارسة الرياضه يوميا تساعد علي نزول الوزن مع الحميه وتعمل علي تفادي الترهل النزول تدريجي لكي لاتكسبي الوزن الزايد مرة اخري بمعدل نصف كيلوفي الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل صحيح أن كثرة تناول الخبز الأبيض يسبب سرطان الكلى كما سمعت؟ اذا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-07 15:30:45
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
ليس هناك مرجعية علمية في ذلك و لكن الخبز الاسمر الكامل يقلل من الاصابة بسرطان القولون و يفضل استخدامه بدل الابيض فهو قد يتسبب بمشاكل صحية غير الاصابة بالسرطان
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل اكل البروتين يوميا لا يؤثر على صحة الانسان
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-04 20:39:38
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
اى نوع من البروتين تقصد هل البروتين من مصادره المعروفة الطبيعية مثل اللحم والدجاج والبيض والجبن وووووو إلخ أذا كان هذا مقصدك فلا مشكله أم إن كان مقصدك هو البروتين من العلب البودر فهو خطر على الصحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4