نصائح للصائم

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
1.الاكثار من تناول الماء والسوائل وتجنب العصائر المحلاة لمنع زيادة العطش 2.الاكثار من تناول الفاكهه والخضار الطازجة 3.التقليل من ملح الطعام على المائدة والمخللات واﻷطعمة المملحة لتقليل الشعور بالعطش 4.المحافظة على وجبة السحور ومحاولة تأخيرها الى آخر وقت قبل الفجر 5.الحرص على عدم الاصابة بالتخمة اثناء وجبة الافطار وذلك بعدم الشبع
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم اريد نصائح للصائم فطودر صحي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-19 01:48:03
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
هذه المقالة تحتوي على النصائح التي يجب اتباعها خلال الشهر الفضيل لتحقيق فوائد الصيام. http://www.altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-3021
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الرياضة مفيدة قبل الفطور او بعده خلال شهر الصيام
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-07-21 14:12:25
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
اذا رياضة المشي الخفيف مفيد جدا قبل الفطور لحرق الدهون , و لكن لا ينصح بممارسة التمارين القوية قبل الفطور لانها تؤذي العضل . ممكن بعد صلاة التراويح ممارسة الرياضة الاخرى مثل الايروبك , الركض , المشي , السباحة , كرة القدم , كمال الاجسام .... باختصار فقط المشي الخفيف قبل الفطور
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل السحور مهم ولماذا و ما هي الاغذية التي تنصحوني بها في السحور...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-19 01:46:55
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يجب أن تحتوي وجبة السحور على كمية كافية من البروتين ( اللحوم، البيض، البقول، منتجات الحليب) بالإضافة إلى الألياف (الخبز الاسمر، حبوب الشوفان، الحبوب الكاملة، الفاكهة الطازجة والمجففة، الخضار).
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب لا اريد السمنة ماهي الاطعمة المفيدة لكي اعمل اتزان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-19 23:41:28
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
هذه المقالة تشمل على النصائح المستحب اتباعها أثناء شهر رمضان لتحقيق فوائد الصيام. http://www.altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-3021
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم هناك كتاب طبي لكاتب انجليزي يتكلم فيه عن صوم 40 يوم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-08 00:13:11
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
نظام غذائي فاشل و يسبب ضرر في توازن الجسم لا ينصح به أبداً يمكنك خسارة الوزن باتباع نظام غذائي صحي و الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
زوجي يريد أن يمتنع عن الأكل لمدة 3 أيام ولكن سيشرب الماء فقط لأن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-23 17:56:53
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
هذا ممكن ومفيد مع تناول بعض الفواكه فقط والامتناع عن الشاى والقهوة قدر الإمكان ولكن عند العودة إلى الأكل لابد ان يكون الطعام المقدم خفيف اى مسلوق فقط لمدة 3او 4 أيام ومنظم في المواعيد وبكميات خفيفه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-05-23 07:47:04
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
لا ليس صحيح , صيام شهر رمضان ثم كسر صيام خلال اليوم هو مفيد للجسم اما المبالغة في صيام فهي مضره لجسم حيث خلال فتره الصيام الطويلة ومبالغ فيها يدخل الجسم في مرحلة المجاعة وفي هذه مرحلة يلجأ الجسم للبروتين كمصدر لطاقة وهذا يودي الى ضعف عام بالجسم فلا انصح في هذا نوع من الصيام
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4