نصائح و ملاحظات عن تثبيت الوزن ..وخصوصا من ناحية تناول السكريات فأنا أحب تناولها بكثرة و عدد الوجبات وشكرا

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 3
2019-03-16
2019-03-17
3 وجبات رئيسية و2وجبات سناك باليوم تقليل السكريات الي أقل حد ممكن ويفضل التقليل من سكر المائدة قدر الإمكان
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
2019-03-18
3 وجبات رئيسية و في حال الرغبة بالتناول بين الوجبات يمكنك تناول الخضروات الطازجة و الفواكة - التقليل قدر السكريات و الحلويات و في حال الرغبة بتناولها ينصح بتناولها بعد الوجبات (على شبع) - يفضل بأن تمثل الخضروات نصف الوجبة المراد تناولها (طازجة و/أو مطبوخة) بمعنى أنها ضرورية على كل وجبة - الماء ثم الماء ثم الماء - عدم الوصول إلى الشبع .
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
2019-03-31
الاعتدال في كل شيء هو أهم عنصر للمحافظة على تثبيت الوزن
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية