هل اكل السمسم يسمن

العمر: 21 سنة
عدد الإجابات: 1
تناول السمسم بشكل معتدل لا يؤدي الى زيادة الوزن ، لكن تناوله بكثرة يؤدي الى وزيادة الوزن لان ملعقة كبيرة من السمسم تحتوي على 52 سعر حراري
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عندي سؤال مهم هل السمسم مع الزبادي يسمن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-08-07 14:46:06
د.لما جاوني د.لما جاوني تغذية
تغذية لبنان
نعم ,اذا تم تناول الزبادي و السمسم بكمية كبيرة و يوميا. كوب الزبادي يحتوي على 160 وحدة حرارية و كل ملعقة صغيرة من السمسم تعادل ملعقة زيت
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل زيت الجلجل (السمسم) يسمن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-19 01:21:33
د.حنان فاروق د.حنان فاروق تغذية
تغذية مصر
بالطبع.. الاكثار منه يزيد الوزن..
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا نحيفه جداً وابغى اسمن في شهر فهل السمسم يسمن وكيف الطريقه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-29 19:36:23
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
السمسم يسمن لكن مشكلته احتوائه على نسبه عاليه من الدهون التي تعطي شعور بالشبع وبالتالي تقل كمية الطعام المتناوله
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الطريقه الصحيحه لاكل السمسم بغرض التسمين
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-30 04:39:37
د.علي عبادة جياد د.علي عبادة جياد طوارىء
طوارىء العراق
تقلي السمسم على نار هادءه وبدون دهن ثم أكله مع التمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام وعليكم هل اكل السمسم محمر يزيد في الوزن وكم يجب التناول من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-11-16 12:55:48
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
السمسم من المصادر الجيدة الطاقه لكونه بيحتوى علي زيت ولذا تناوله يساعد على زيادة الوزن كما هو الحال بالنسبة لجميع أنواع المكسرات ولكن لاتفرط في تناوله
هل تريد التحدث الى طبيب:
بدي دوا يسمن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-15 14:21:36
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
1- إن عملية زيادة الوزن ليست بالسهولة التي يتم فيها إنقاص الوزن؛ لذا يتوجب أن تتم بمزيد من العناية والتصميم والتنظيم. ============ 2- يفضل أن تكون الزيادة في كمية الغذاء متدرجة، حتى لا تؤدي إلى إرهاق الجهاز الهضمي. =============== 3- يجب أن يضمن البرنامج الغذائي توفر المواد الغذائية المولدة للطاقة 'كربوهيدرات' ودهون، وذلك عن طريق زيادة 500 سعر حراري، أو ألف سعر حراري يوميا، على حاجة الفرد اليومية (حسب الوزن والطول). ================= 4- أن تكون الوجبات صغيرة ومركزة ومتعددة (5-6) وجبات في اليوم، ولا تضغطي على نفسك لتناول الوجبة، فكلي ما تشتهينه فقط. ================= 5- التنويع في المأكولات، بتناول الحليب الكامل الدسم والحلويات بأنواعها، وبالذات الحلويات الشرقية التي تحوي سعرات حرارية عالية فهي مفيدة جدا جدا، وكذلك الفواكه المجففة مثل العنب أو التين، فهي مواد غذائية مناسبة للأكل بين الوجبات. تناول 'البطاطس' والموز والتمر والرز المصري و'المعكرونة' مفيدة أيضاً. ================ 6- بدء اليوم بملعقة عسل، ثم تناول الإفطار وهذا ضروري، ثم تناول تفاحة. =============== 7- زيادة الحشوة في 'الساندوتش'، مثل: زبدة الفول السوداني، بيض بالزبدة أو الجبن، وليس ضروريا أن تكون 'ساندوتش' كاملة، بل يمكن أن تكون صغيرة، ويكون نوع الخبز مناسبا للزبدة مثلا. ============== 8- لا تشربي سوائل أثناء أو قبل الأكل. ================= 9- يجب أن يحوي البرنامج الغذائي على 'البروتينات'، بحيث لا يقل عن 100 غرام في اليوم، وذلك لمقابلة حاجة بناء أنسجة جديدة في الجسم ، كما يجب أن يحتوي الغذاء اليومي على المعادن و'الفيتامينات' المفيدة في عملية بناء الجسم. وأفضل 'البروتينات' بياض البيض ثم لحم العجل واللحم الأحمر عامة والسمك والدواجن والحليب. ============== 10- تناول الوجبات الرئيسية في جو هادئ ومريح، وفي ظروف تبعث على الارتخاء العصبي؛ لأن ذلك يفتح الشهية، فأنصح بمشاركة الأهل والأصدقاء الوجبة وعدم الأكل وحدك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4