هل البيض يحتوي على ١٣ فيتامين ومعدن؟

العمر: 31 سنة
عدد الإجابات: 1
اهلا بك ... يحتوي البيض على فيتامينات (B2,B3,B12 ,B6) وحمض البانتوثينيك وحمض الفوليك والبيوتين , وفيتامين ذائبة بالهن مثل (A,E,D) وتحتوي البيضة تقريبا 70-75 سعر حراري , بالعنا والشفا .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
فوائد البيض
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-25 15:10:11
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يحتوي على البروتين والحديد وبعض الفيتامينات والمعادن، فهو يساعد في النمو وتقوية الدم ولصحة العيون والشعر والأظافر وصحة الدماغ.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي المواد الموجوده في البيض النيئ
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2014-11-23 17:25:54
د.جيدا جاسر د.جيدا جاسر تغذية
تغذية فلسطين
البيض يتكون من قسمين رئيسين القسم الاول هو البياض وهو الجزء الذي يحتوي على البروتينات والقسم الثاني هو الصفار وهو الجزء الذي يحتوي على دهون. البيضة الواحدة تحتوي على 75 سعر حراري بالاضافة الى العديد من الفيتامينات والمعادن(مثل حمض الفوليك B5, B6, B2, B3, B12, فيتامين د , فيتامين أ, فيتامين إي و الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم ),وتحتوي على أحماض أمينية ضرورية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل اكل البيض في الرجيم يشترط ان يكون مع صفار البيض ام يقتصر فقط...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-04-13 16:54:29
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
اذا كنت لا تعانين من الكوليسترول فلا مانع من تناول حدود بيضة كامله يوميا , فصار البيض يحتوي ايضا على البروتين و الفيتامينات المهمة . لكن لمرضى الكوليسترول يجي تناوله 1-2 بيض كامل في الاسبوع او الافضل تناول بياض البيض
هل تريد التحدث الى طبيب:
ايهما اكثر فائده هل البيض المسلوق ام البيض المقلي
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-14 17:01:41
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
عملية القلي تزيد من السعرات الحرارية ومن كمية الدهون في وجبتك لذلك يفضل سلق البيض
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-14 14:55:36
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الفرق في السعرات الحرارية فالبيض المقلي يحتوي على سعرات حرارية اكثر.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمتي عمرها 52 سنه ،،، هل اكل البيض مفيد ام ضار بالصحه كم مره...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-29 08:56:17
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
يحتوي البيض على البروتينات الاساية كاملة و هو مفيد للجسم بكامله و لكن ينصح تناوله مسلوقا 3 مرات اسبوعيا
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد اكثر الاطعمة التي تحتوي على فيتامين سي وشكراا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-02 11:33:14
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يوجد فيتامين سي في الفاكهة الحمضية كالبرتقال والليمون والجريب فروت والبوملي وكذلك في الكيوي والجوافة والفراولة والفيفلة الحلوة وفي الملفوف.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4