السلام عليكم...هل التمارين الرياضيه تنقص الوزن ام تثبت الوزن ..سمعت كثير قالو لاتسوين رياضه حميه غذائيه فقط ؟وهل التونه مفيده او تسبب السمنه؟

العمر: 19 سنة
عدد الإجابات: 1
وعليكم السلام، بالنسبة للرياضة فهي تزيد من معدل الحرق فتزيد من خسارة الوزن، فينصح بها أثناء اتباع الرجيم وحتى عند الانتهاء منه لمنع زيادة الوزن. بالنسبة للتونة فهي مفيدة جداً وتحتوي على سعرات حرارية مثل أي نوع من الأطعمة، المهم هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
سلام عليكم سمعت ان رياضه البطن مابتوخر الكرش وانه بتزيده حتى لو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-13 03:59:57
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
كلام غير صحيح رياضه البطن تساعد فى شد البطن بعد خسارة الوزن والدهون من البطن وتعمل على تقوية العضلة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم هل التمارين الرياضيه تساعد على الحصول الوزن المثالي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-07 00:19:40
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
نعم ولكن ضاعفي كميات الاكل و تناولي وجبة غذائية بعد التمرين
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف انقص من الوزن من غير التمارين الرياضيه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-23 12:17:24
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن : استبدال الطعام المقلي بالمشوي او عالبخار او المسلوق.. استبدال منتجات الحليب كامله الدسم بالمنتجات خاليه او قليله الدسم.. التقليل من الحلويات قدر الامكان.. تناول السمك مره او مرتين بالاسبوع.. شرب الماء من 6 الى 8 اكواب باليوم.. التركيز على الفواكه والخضار حيث انها غنيه بالالياف وتعطي شعور سريع بالشبع.. تناول السلطات والشوربات قبل الوجبه الرئيسيه فهي تساعد في الشعور بالشبع كما انها مفيده.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم .... هل نزول الوزن يجب ان يكون بوصفه غذائيه قاسيه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-02 13:07:11
د.لورا فرح وهاب د.لورا فرح وهاب تغذية
تغذية الاردن
يفضل تجنب الريجيم القاسي حيث انه يسبب العديد من المضاعفات المرضيه ولا يساعد كثيرا على انقاص الوزن بسرعه ويفضل عدم استعمال الادويه لتخفيف الوزن .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم .. أنا فتاه عمري 16سنه اعاني من السمنه وامارس رياضه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-29 17:18:20
د.جمان نصار د.جمان نصار تغذية
تغذية السعودية
نعم كل الرياضات مفيدة، وبامكانك تجربة انواع اخرى من الرياضات التي تحرق سعرات حرارية اكثر، والاهم من ذلك اتباع نظام صحي لتحصلي على نتيجة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي ١٥٦ ووزني ٦٢.٥ هل أعاني من السمنه ؟؟ وما هو الوزن المثالي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-02 16:38:56
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك المثالي 43-58 كيلو، أنت تعاني من زيادة في الوزن، يمكنك التقليل من الكميات المتناولة مع الحرص على عدم الحرمان، والتقليل من الأغذية العالية بالدهون والحلويات الدسمة، مع ضرورة عمل نشاط رياضي منتظم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4