هل الجرجير يحتوي على الحديد ام لا

العمر: 24 سنة
عدد الإجابات: 1
يحتوي على كميه جيدة من الحديد ,, يفضل تناوله مع اضافه ليمون لكي يتم الاستفادة من الحديد بكمية اكثر
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما فوائد أكل الجرجير ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-07-22 08:26:39
د.وفاء العمايرة د.وفاء العمايرة تغذية
تغذية الاردن
يحتوي الجرجير على كثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تقي من السرطانات ، وغني بالالياف الغذائية المفيدة لعملية الهضم والامساك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله...هل اكل الخضروات مع الطعام (اللحوم)...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-17 09:21:20
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
نعم يمتصه لذا اضف هذه الخضار لاغذيتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الأطعمة التي تحتوي على الحديد وماهي فوائده بالضبط
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-06-07 16:26:24
د.بيسان احمد الرشيدات د.بيسان احمد الرشيدات جراحة تجميلية
جراحة تجميلية الاردن
الحديد عنصر أساسي يدخل في تركيب هيموغلوبين الدم اي الخضاب و نقصه يؤدي الى مرض الانيميا فضلا انه عنصر حيوي يشارك في بناء العديد من خلايا الجسم وعليه ان اهم الأطعمة التي تحتوي على الحديد هي : اللحم الأحمر العدس الأوراق الخضراء الزبيب وخاصة اليماني منه اي الاسود
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الخضر والفواكه التي تحتوي على الحديد و هل هناك أدوية لزيادة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-14 13:21:54
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
الخضار غنية بالحديد خاصة الورقية والملفوف والفلفل الحلو والفواكه المجففه ولزيادة امتصاص الحديد اضف الاغذيه الغنيه بفيتامين سي مثل الليمون وعصير البرتقال الطبيعي وعدم شرب الشاي بعد الوجبه وايضا حبوب الكالسيوم تمنع امتصاص الحديد ويمكن اخذ حبوب الحديد بعد استشارة الطبيب
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-13 16:24:54
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
في الخضار الورقية الغامقة كالسبانخ والملوخية والبقدونس .. ومن الجيد اضافة الليمون الى هذه الخضار لان فيتامين ج يعزز امتصاص الحديد وافصل بين تناول مصادر الحديظ ومصادر الكالسيوم والزنك بفترة جيدة لانهما يعيقان امتصاص الحديد وبالنسبة للادوية استشر طبيبا لذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل كبدة الدجاج تحتوي على نسبة من الحديد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-07 04:26:39
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
نعم كل أنواع الكبد به حديد بكميات كبيرة ولكن به أيضا كوليسترول عالي
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف ازيد من وزني ؟؟ ما هي اسباب عدم امتصاص الحديد في الجسم ؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-03-02 23:06:00
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يوجد عدة أسباب تقلل من امتصاص الحديد منها شرب الشاي والقهوة مباشرة قبل أو بعد الوجبة المحتوية على مصادر الحديد، الكاليسيوم يقلل من امتصاص الحديد، مع العلم بأن مصادر الحديد الحيوانية ( اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والبيض) يمتصها الجسم بشكل أفضل من مصادر الحديد النباتية كالبقول والحبوب، بالنسبة لزيادة الوزن تناولي التمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك لتكون الزيادة بشكل صحي، مع الحرص على تناول الطعام من المجموعات الغذائية الخمسة بكمية كافية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4