هل الخضروات المطبوخهه تزيد من الوزنن ويفضل اكلها مطبوخهه او طازجهه.

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
الخضراوات بشكل عام لا تزيد من الوزن حيث انها قليله بالسعرات الحرارية وغنية بالالياف يمكن اكل الخضروات على شكليها مطبوخه او طازجه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل القهوه والكبتشينو تزيدد من الوزنن،او اي شيء يحتوي على نسكافي.
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-20 12:21:39
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
انواع القهوة لاتزيد الوزن ولكن عليكي الحرص ان يكون الحليب قليل الدسم اذا كنت تتناولي القهوات اكثر من مره في اليوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الافضل تناول الفواكه و الخضروات او تناول عصيرها ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-12-09 19:35:00
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
طبعا يفضل تناول الفواكه والخضراوات أكثر من عصائرها، وذلك لضمان تناول نسبة أكبر من الألياف الموجودة في قشرة الخضار والفواكه كما أن هناك الكثير من الفيتامينات والعناصر المفيدة موجودة في القشرة التي يتم إزالتها عند تحضير العصير . وسبب اخر هو أن العصائر عادة تحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية وذلك لأن كوب العصير الواحد يتكون من حبيتين على الأقل من الخضار أو الفواكه بالإضافة إلى أنه عند تناولها كما هي تؤدي إلى شعورك بالشبع أكثر وذلك لمحتوى الألياف العالي فيها مقارنة مع العصير
هل تريد التحدث الى طبيب:
الرياضهه واكل الخضروات فقطط هل لها اي اعراضضلو دامت لااكثر من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-18 16:09:58
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
يجب ان يكون هناك تنوع في الوجبات و توزيعها خلال اليوم، و ذلك لتضمني ان لا يحصل ضعف او خلل في اي عنصر او ڤيتامن او معدن غذائي. لا تتبعي هذا النمط من الدايت اكثر من شهر و اضافة الى ذلك عندما تحرمي نفسك من بعض الاطعمة سوف تعودي لاكلها بشراهه
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عملية ايضي لا تزيد من تحت الصفر رغم اني عاملة ريجيم و باكل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-11-02 00:47:13
د.محمد عطية د.محمد عطية تغذية
تغذية الاردن
اختي مشكلتك يعاني منها الكثير من الناس والموضوع بيتعلق بقوانين الفيزياء الحرارية للجسم ... الي بدك تعمليه لازم تغيير نوع الأكل مثلا من بروتين حيواني الي بروتين نباتي ... استبدال اللبنة والجبنة بالمتبل أو الحمص والتركيز على الخضار النشوية مثل البطاطا والذرة والعدس والفاصولياء واللوبياء .. وتحتاجين أيضا الى تغيير نمط الرياضة من مشي الى رياضة أخرى لكي تحفزي جسمك على التغيير
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الخضروات الخضراء تنقص الحليب من المرضعة❔❓
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-03 12:17:45
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
كلا، بل العكس تماما ، حيث تعتبر هذه الخضراوات مصدر جيد للكالسيوم والحديد وفيتامين أ , ك, و حمض الفوليك,الذي له أهمية خاصة بالنسبة للنساء الحوامل أو المرضعات. كما ان الخضار الورقية الخضراء الداكنة مثل السبانخ تحتوي أيضا على الفيتواستروجين المماثل لهرمون الاستروجين,المهم جدا لصحة أنسجة الثدي وللرضاعة .
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل صحيح ان الخضروات المجمدة قيمتها الغذائيةاعلى من الطازجة ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-17 03:54:52
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الطازجة أفضل من المجمدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4