هل الدهون الغير المشبعة هي الدهون الصحية؟؟؟

العمر: 31 سنة
عدد الإجابات: 1
نعم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم سؤال مهم جداً لي ولغيري لمتبعين نظام غذائي معين هوا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-17 23:16:33
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الدهون المشبعة غير صحية لأنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وتسبب ارتفاع الكوليستيرول، توجد في الدهون الحيوانية (اللحوم المدهنة، الزبدة، المارجرين، الأجبان كاملةالدسم) وفي زيت النخيل وزيت جوزالهند الدهون الغير مشبعة صحية لأنها تحمي من أمراض القلب وتفيد الدماغ وتحمي من السرطان وتنقسم إلى قسمين متعددة اللااشباع ( الأسماك الدهنية والمكسرات خاصة الجوز وبذور الكتان) ووحيدة اللااشباع (الزيوت النباتية كزيت الزيتون والذرة والسمسم والأفوكادو ). يوجد نوع أخر من الدهون يسمى بالدهون المتحولة وهي أكثر ضرراً من الدهون المشبعة وتوجدفي الأغذية المعالجة والمقالي والوجبات السريعة والدونات .
هل تريد التحدث الى طبيب:
سؤالي عن الدهون الزايده بالجسم خلطة القهوة التركي تذيب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-26 21:43:21
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك.... الدهون لا تتم اذابتها الا عن طريق تقليل السعرات الحرارية الداخلة للجسم و تغيير في النظام الغذائي بأن يكون صحي و ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يمكن تغير شكل الجسم واماكن توزيع الدهون والعضلات
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-27 16:37:29
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
لا يمكن تغير شكل الجسم حيث انه يعتمد على الوراثة .. لكن يمكن المساهمة في تنسيق الجسم من خلال ممارسة الرياضه بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-24 18:03:49
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا يمكن، الوراثة هي التي تحدد توزيع الدهون في الجسم، ويمكن تقوية العضلات بالرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طريقة سريعة في التخلص من الدهون الزائدة والكرش ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-03 16:21:22
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
النزول الصحي للوزن يكون بشكل تدريجي ولا يتضمن حرمان الجسم من اي نوع من الغذاء ...المعدل الطبيعي لنزول الوزن خلال اسبوع يكون من 0.5 الى 1.5 كغم الطريقة الصحية لنزول الكرش هي التخفيف من المشروبات الغازية والاطعمة السريعه والدهنية ، والتقليل من الحلويات ، بالاضافة الى ممارسة الرياضة بشكل منتظم لمدة لا تقل عن نصف ساعه (4- 5 ايام بالاسبوع) ، التركيز على الخضار والفواكه لاحتوائهم على الالياف التي تساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة ، كما ان تناول مصادر البروتين بشكل معتدل ايضا يشعر بالشبع لمدة طويلة ، استبدال المنتجات كاملة الدسم بالمنتجات قليله او خالية الدسم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم كيف اتخلاص من الدهون في الجسم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-16 13:22:41
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
عن طريق تغيير نمط الحياة باتباع نمط صحي و زيادة النشاط البدني لحرق الدهون والابتعاد عن تناول الاغذية الغنية بالزيوت والدهون , بالتوفيق .
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل توجد طريقة لتقليل نسبة الدهون فى الجسم خاصة منطقة الكرش
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-26 14:35:23
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
الرياضة فقط مع الاعتناء بتناول طعام صحي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4