هل الرياضه و النظام الغذائي الصحي يبعد الامراض ومشاكل كبر السن بإذن الله ؟

العمر: 21 سنة
عدد الإجابات: 1
نعم بالطبع
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هو النظام الغذائي للمريض بالقالون
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-04 18:48:03
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
الابتعاد عن المنبهات كالشاي و القهوة و المشروبات الغازية الابتعاد عن التدخين و المسكنات التي تحتوي على الكافيين الابتعاد عن الاكلات اللازعة و البهارات الحارة و المشروبات الحمضية عليك الاقلال منها تناول وجبات غذائية صحية بالابتعاد قد الامكان عن المقليات و السكريات و المأكولات الدهنية ممارسة النشاط الرياضي مهم تناول السلطات مساءا و كوب حليب عدم الاكل لكميات كبيرة خاصة بالمساء تنظيم وقتك و البعد عن التوتر لها نتائج جيدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو النظام الغذائي لمريض السكر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-04-12 12:34:52
د.دعاء نخلة د.دعاء نخلة تغذية
تغذية فلسطين
تخفيف النشويات و استبادلها بالنشويات المعقدة كالشوفان و الفريكة و خبز القمح الكامل و الأرز البني، تناول الألياف خاصة الخضار و الحبوب الكاملة، تناول مقدار معين من الفواكه (3-4 حصص خلال اليوم)، تخفيف الحلويات قدر الإمكان وكذلك السكر الابيض والعصائر الصناعية، و يجب ممارسة التمارين الرياضية أو المشي نصف ساعة على الأقل يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
࿔ ˓ ٱڵڛـ͟ـڵٱمَ ؏ـڵېـ͟ـڰم ˒ ,  ♡ ما سبب ثبات الوزن عن النزول مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-11 15:25:56
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
الوزن يثبت في فترة من الفترات مع اتباع نظام رياضي و غذائي و يحتاج المزيد من المجهود ليعاود النزول مجددا و تخسر وزن اضافي حاول الاقلال من السكريات و الاملاح و الوجبات السريعه و كذلك المقليات المسألة تحتاج الى الصبر و سترى نتائج طيبة بإذن الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو النظام الغذائي المتبع في امراض الاوعيه الدمويه ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-22 21:44:45
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
1. التحكم في حجم الحصة للشخص 2. تناول المزيد من الخضروات والفواكه. 3. اختر الحبوب الكاملة مثل الكسكسي، الكينوا، الشوفان 4. ابتعد عن المعلبات والملح. 5. الحد من تناول الأطعمة العالية بالدهون و الكولسترول وذلك عن طريق: - قلل من الدهون الصلبة الزبد، والسمن , انصحك بنزع الدهون من اللحوم. - استخدام بدائل قليلة الدسم. - اقرأ الملصق الغذائي ,حيث أن بعض المنتجات قد تحتوي على زيوت مهدرجة حتى لو كتب عليها"قليلة الدهون" - استخدم الدهون، اختر الدهون الأحادية ، مثل زيت الزيتون - استخدم الدهون الغير مشبعة الموجودة في المكسرات والبذور. - ابتعد عن الحلويات والشيبسات والبسكويت والفطائر.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا هالشهر اخذت كلوكفاج الطبيب قال يساعدج بخساره الوزن وعملت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-11 11:02:58
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
النظام الغذائي غير الصحي أو/و الرياضة الشديدة قد تكون سببا في إختلال الدورة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ماهو النظام الغذائي المختار للتقليل الوزن بشكل صحي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-06 11:08:09
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
النظام الغذائي المتبع يجب ان يكون نظام صحي ومتوازن لا يعتمد على الحرمان،يفضل الذهاب لاخصائي تغذية لوضع نظام يناسب احتياجاتك اليومية والنشاط البدني والحالة الصحية بشكل عام يجب الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعه والجاهزه،والابتعاد عن المقالي واستبدالها بالطعام المشوي او المسلوق،تجنب العصائر الجاهزه والمشروبات الغازيه واستبدالها بالفواكه الطبيعيه او العصائر الطبيعيه،الاكثار من تناول الفواكه والخضار لاحتوائهم على الالياف التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل اسرع.تنظيم وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه.،التركيز على الحليب الخالي او قليل الدسم،الاكثار من شرب المياه وممارسة الرياضه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4