هل الشمي بسرعة عالية على السير كهربائي لمدة نصف ساعة يوميا كافي من ناحية الصحة

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
نعم. يفضل تحمية الجسم بالبداية وزيادة السرعة تدريجياً.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل يمكنني تنحيف منطقة الساق والافخاد ولتخلص من السليوليت وزني...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2013-10-10 07:50:06
د.ديمة الكيلاني د.ديمة الكيلاني تغذية
تغذية الاردن
يبدو أن وزنك متناسب مع طولك لكن بإمكانك انزال 3-4 كيلو غرامات أخرى من وزنك الحالي للحصول على القوام المطلوب، ويجب عليك زيادة مدة المشي لمدة 45 دقيقة يومياً وممارسة التمارين الخاصة بالساق والأفخاذ، أما إذا بقيت المشكلة لديك فيجب عليك اللجوء إلى طبيب تجميل ليساعدك عن طريق أجهزة تساعد على نحت المنطقة المطلوبة وتخفيف السيليوليت.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2013-10-10 07:26:19
د.سماح محمود ذكرالله د.سماح محمود ذكرالله تغذية
هذا يعتمد على طبيعة نظامك الغذائي المليء بالكربوهيدرات , يجب اتباع حمية غذائية خاصة لذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعمل رياضة يوميا لمدة نصف ساعة واحرق 150سعره هل ذلك يكفي ام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-27 07:07:55
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
حسب الوزن ، ان كنت تعانين من زياده في الوزن فيجب ان تمارسي ساعه يومياً
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل مشي ٢.١ ميل في نص ساعه على جهاز المشي الكهربائي مفيد لانقاص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-04 16:07:27
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
- المشي بشكل عام لا يحرق السعرات الحرارية اللازمة لانقاص الوزن, إنما ينظم السكر ويمنع تخزينه فيكون مفيد لذو الاجسام المناسبة. - يجب زيادة السرعة لجعل الجسم يحرق السعرات الحرارية. ويبدأ الحرق بعد الاحماء - اي بعد 10 دقائق لى ربع ساعة. ومن ثم يبدأ تنظيم السكر واستخدام الموجود منه بالدم أي ما تم تناوله قبل مدة قصيرة و بعد 40 دقيقة يبدأ حرق الدهون أي انقاص الوزن. - انصحك كل يوم بساعة ونصف - ساعتين مشي سريع أو ركض وبالتدريج مع فترات استراحة بضع دقائق كل 40 دقيقة .
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي مشكلة بسمنة يزيد وزني بسرعة لو اكل شي يزيد يوميا كيلو ابي حل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-17 03:53:11
د.عادل محمد شهاب د.عادل محمد شهاب باطنية
لانقاص الوزن بشكل صحى: - اتباع نظام غذائى صحى و متوازن - ممارسة الرياضة بشكل يومى (الحد الأدنى من الرياضة مثل السير بسرعة عادية يكفى) يتم تحديد النظام الغذائى لكل شخص على حده يتم اعداد النظام الغذائى حسب السن و الوزن و الطول و النشاط البدنى اليومى
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل المشي لمسافة 4 ونصف كيلو يومياً خلال ساعة او اقل كـافي تخفيف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-02 04:48:56
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
نعم ساعه في اليوم او 45 دقيقه مع عذاء صحي كافيه لتنزيل الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل اتباع نظام غذائي مع المشي نصف ساعة يومياً كافي لانقاص الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-15 20:06:29
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
يجي تجاوز فترة 30د مشي يوميا لاخذ الفائدة لحوالي 45د يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4