هل المشي قبل وجبة الافطار في رمضان ممكن يخسرني عضل بجسمي؟؟؟؟

العمر: 31 سنة
عدد الإجابات: 1
اهلا وسهلا بك... من الأفضل المشي بعد وجبة الافطار بساعتين ل3 ساعات حتى تحصل على الطاقة اللازمة للمشي من الطعام ومن ثم بعد انتهاء المشي عيلك بتناول حصة من الكربوهيدرات وحصة من البروتين مثلا حبة فاكهة مع لبن .. بهذه الطريقة سوف يزيد كمية العضل بجسمك وبالتالي حرق الدهون سيكون أفضل .. بالتوفيق..
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي افضل الاوقات للمشي في رمضان وكم مدة المشي وشكرا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-11 16:08:13
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يمكن ممارسة المشي بعد الافطار او قبله.. اذا اردت قبل الافطار فيجب ان يكون قريب على موعد تناول الوجبة كممارسة المشي قبل الاذان بساعه ، ويمكن ايضا ممارسة المشي بعد ساعتين من تناول الافطار ، تعتمد مدة المشي على قدرة الشخص ، يمكنك المشي حوالي نصف ساعة الى ساعة مع تجنب ارهاق الجسم اذا اردت قبل الافطار ، والوقت الافضل يعتمد على قدرة جسمك وقدرة تحمله
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر الوزن الزائد في رمضان
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-05-09 07:21:41
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
✅✅❌❌في رمضان ☽#رمضانيات ☾ ☽كل عام وانتم بخير☾ #دكتورمحمدعبدالسلام إستشاري التغذية ◀1-إفطار صائم يفضل الإفطار على قليل من التمر مع اللبن وقت الأذان ممكن إضافة حبتان أو ثلاث من السمبوسه المشوية بالفرن ◀2-بعد صلاة المغرب صحن شوربة خضار أو شوربة حب قمح خفيفة أو شوربة شوفان حب كامل مع صحن سلاطة ◀3-قطعة صغيرة من الحلويات الرمضانية قبل صلاة العشاء ويفضل لا تزيد عن مرتين في الأسبوع والبديل الأفضل حبة فاكهة ◀4-وجبة العشاء بعد صلاة التراويح صحن خضار مطبوخ صحن سلاطة قطعة لحوم  (سمك أو دجاج أو لحم ) مع صحن صغير من الأرز أو من الأكل الشعبي مع مراعاة التقليل من الزيت والسمن في الطبخ ◀5-ا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-05-09 07:21:20
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
✅✅❌❌في رمضان ☽#رمضانيات ☾ ☽كل عام وانتم بخير☾ #دكتورمحمدعبدالسلام إستشاري التغذية ◀1-إفطار صائم يفضل الإفطار على قليل من التمر مع اللبن وقت الأذان ممكن إضافة حبتان أو ثلاث من السمبوسه المشوية بالفرن ◀2-بعد صلاة المغرب صحن شوربة خضار أو شوربة حب قمح خفيفة أو شوربة شوفان حب كامل مع صحن سلاطة ◀3-قطعة صغيرة من الحلويات الرمضانية قبل صلاة العشاء ويفضل لا تزيد عن مرتين في الأسبوع والبديل الأفضل حبة فاكهة ◀4-وجبة العشاء بعد صلاة التراويح صحن خضار مطبوخ صحن سلاطة قطعة لحوم  (سمك أو دجاج أو لحم ) مع صحن صغير من الأرز أو من الأكل الشعبي مع مراعاة التقليل من الزيت والسمن في الطبخ ◀5-ا
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل المشي قبل اذان المغرب في رمضان لمدة ١٥دقيقك يساعد في انقاص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-22 17:34:05
د.هيام الكيلاني د.هيام الكيلاني تغذية
تغذية الاردن
تجويع الجسم قبل الطعام قد يكون له اثر عكسي حيث سيجعلك ترغب في تناول كمية اكبر من الطعام على الافطار، عدا عن الرياضة الصحيحة التي تعمل على حرق الدهون يجب ان تكون لمدة تتجاوز ال٢٠ دقيقة حيث انه اقل من ذلك الوقت يكون الجسم يحرق سكر فقط، لذا الرياضة الصحيحة يجب ان تكون لمدة لا تقل عن ٤٥ دقيقة متواصلة، لذا يمكنك ممارسة الرياضة بعد الافطار بفترة كافيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر الوزن الزائد من خلال الصيام بشهر رمضان
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-05-10 07:53:05
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
✅✅❌❌في رمضان ☽#رمضانيات ☾ ☽كل عام وانتم بخير☾ #دكتورمحمدعبدالسلام إستشاري التغذية ◀1-إفطار صائم يفضل الإفطار على قليل من التمر مع اللبن وقت الأذان ممكن إضافة حبتان أو ثلاث من السمبوسه المشوية بالفرن ◀2-بعد صلاة المغرب صحن شوربة خضار أو شوربة حب قمح خفيفة أو شوربة شوفان حب كامل مع صحن سلاطة ◀3-قطعة صغيرة من الحلويات الرمضانية قبل صلاة العشاء ويفضل لا تزيد عن مرتين في الأسبوع والبديل الأفضل حبة فاكهة ◀4-وجبة العشاء بعد صلاة التراويح صحن خضار مطبوخ صحن سلاطة قطعة لحوم  (سمك أو دجاج أو لحم ) مع صحن صغير من الأرز أو من الأكل الشعبي مع مراعاة التقليل من الزيت والسمن في الطبخ ◀5-ا
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الجري في رمضان قبل الافطار مفيد ام مضر ? وا ذا امكن دكر الفوائد...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-20 17:01:41
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
طبعا مع مراعاة احتياجك للماء و درجة حرارة الطقس، ان كان درجة الحرارة مرتفعة و قد تعطش فتستطيع ممارسة الرياضة بعد الافطار بساعتين
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-20 08:16:01
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
لفقدان الوزن من الافضل ممارسه الرياضه في الصيام لان يتم فيها حرق الدهون المخزنة في الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-20 14:54:50
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يمكن ممارسة رياضة المشي قبل وبعد الفطور ولكن اذا اردت ممارسة المشي قبل الفطور يجب مراعاه حالة الطقس فاذا كان الجو حار جدا قد يؤدي هذا الى زيادة نسبة العطش والارهاق .. اما بعد الافطار فيمكن ممارسة المشي بعد الوجبة ب ساعتين الى 3 ساعات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4