هل المشي لمسافة 4 ونصف كيلو يومياً خلال ساعة او اقل كـافي تخفيف الوزن ؟

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
أسئلة ذات صلة
هل المشي او المشي السريع كل يوم 30 دقيقه مفيد لتخفيف الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-06-01 20:12:48
د.بيسان احمد الرشيدات د.بيسان احمد الرشيدات جراحة تجميلية
جراحة تجميلية الاردن
طبعا مفيد ولكن لتلاحظي الفرق السريع اتبعي التعليمات التالية : ٨كاسات من الماء خلال اليوم قللي كمية النشويات في الطعام الى نصف الكمية المعتادة تجنبي السكر والملح قدر الإمكان
هل تريد التحدث الى طبيب:
اقوم بالمشي يوميا 0.621ميل تقريبا نص كيلو واحرق 40 سعره حراريه هل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-27 11:49:10
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
الرياضه يجب ان تكون على الأقل لنصف ساعه متواصله وانصح بعدم اخذ اي دواء لتخفيف الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
الأكل الكثير والدسم وكثير من السكريات لمدة ٣ أو ٤ أيام كم يزيد من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-13 00:54:33
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
الأكل الكثير ليوم واحد والافراط فيه قد يزيد الوزن بحدود 3ل4 كيلو
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل المشي السريع نصف ساعة يومياً ينقص الوزن رغم الأكل الكثير ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-09 13:26:57
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لنقصان الوزن يجب ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي مناسب، المشي لوحده يساعد في المحافظة على الوزن فقط.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزنى الزائد مع العلم ان طولى ١٧٢و الوزن ٩٥ولم اعانى من اى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-04-18 23:03:11
د.دعاء نخلة د.دعاء نخلة تغذية
تغذية فلسطين
تخفيف النشويات و استبادلها بالنشويات المعقدة كالشوفان و الفريكة و خبز القمح الكامل و الأرز البني، تناول الألياف خاصة الخضار و الحبوب الكاملة، تناول مقدار معين من الفواكه (3-4 حصص خلال اليوم)، تخفيف الحلويات قدر الإمكان وكذلك السكر الابيض والعصائر الصناعية، و يجب ممارسة التمارين الرياضية أو المشي نصف ساعة على الأقل يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل اتباع نظام غذائي مع المشي نصف ساعة يومياً كافي لانقاص الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-15 20:06:29
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
يجي تجاوز فترة 30د مشي يوميا لاخذ الفائدة لحوالي 45د يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4