هل المشي يزيد من نسبة العضلات بالججسم ولاينزل دهون

العمر: 42 سنة
عدد الإجابات: 1
المشي سريعاً لمدة لا تقل عن 45 دقيقة يساعد على حرق الدهون و زيادة نسبة العضلات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عمري 18 ، وزني 59 وطولي 161 ، واعاني من دهون في البطن ، هل رفع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-28 12:41:28
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
نعم يساعد لكن حسب كمية الاكل المفتوح ونوعيته ، اذا كان الاكل المفتوح غني بالدهون والسكريات قد يبطئ عملية حرق دهون البطن المشي جيد ، اما رياضة رفع الاثقال فالهدف منها هو بناء العضلات اكثر منه حرق الدهون المتكومة في منطقة البطن ، تمارين الكارديو, push ups, side plank squat, تساعد على حرق دهون البطن
هل تريد التحدث الى طبيب:
بلعب لياقه كل يوم الفجر وباكل بعد ما اخلص لعب بنصف ساعه لكن جسمي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-19 14:59:34
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يرجى ذكر الوزن والطول لمعرفة اذا كنت تعاني من النحفاة أم لا عموماً لزيادة الوزن ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيادة الكميات بالتدريج عن الكميات المعتاد على تناولها، وأن يكون طعامك شامل للمجموعات الخمسة (اللحوم، النشويات، الحليب ومشتقاته، الخضار والفاكهة)، وينصح بتناول العسل والتمر والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية والدبس والقشطة لأنها تزيد الوزن بشكل صحي بالنسبة للرياضة ينصح بالتنوع فيها كأن تمارس الرياضة الهوائية (كالمشي والركض والتمارين السويدية) ورياضة بناء الأجسام مع الحرص على البدء تدريجياً، وتناول وجبة غنية بالبروتين بعد الرياضة لبناء العضلات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اتخلص من دهون البطن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-02-06 02:41:30
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
يجب عليك اتباع نظام غذائي قليل الدهن والسكر وقليل الملح وشرب كميه كافية من الماء ونوم لساعات كافيه والابتعاد عن التدخين مع ممارسة رياضة المشي و الزومبا معروف ان دهون البطن تنزل ببطء في حالات يمكن الاستعانه بجهاز انكيرف للتخسيس الموضعي بالمتابعه مع اختصاصي التغذيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 170 وزني حوالي 58 اريد زيادته الى 68 هل يمكن عمل هذا مع متابعة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-22 17:22:10
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
يمكن ممارسة الرياضة وذلك للحدوث زيادة عضلات اكثر من دهون
هل تريد التحدث الى طبيب:
بنسبه لطفل عنده11سنه وعنده دهون وكليسترول عالي هل ليه علاج ولا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-14 22:55:46
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
دايت وخصوصا الاصناف اللتي تزيد من ال HDL كالمكسرات النيئة والتين المجفف والخضار (السعرات الحرارية يجب ان تكون اقل من حاجته ليخفف وزن ) وضرورة المشي لمسافات طويلة لفترة , ان لم يتحسن ينصح باخذ الادوية
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الثدي يحتوي على دهون و هل يزيد بزيادة الوزن هل الثدي يمكن أن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-10 13:59:13
د.محمد حمزه د.محمد حمزه تغذية
تغذية سلطنة عمان
نعم يحتوي على دهون و لكن اثناء الرضاعة يكون الحجم بسبب الهرمونات و ايضا الحليب و لكن بعد انتهاء الرضاعة للطفل يقل حجمه. و بالنسبة للوزن نعم يزيد بزيادة الوزن و تنقص الدهون بانقاص الوزن و ليس منه فقط بل من كل دهون الجسم و يكون تبعا لنسبة الزيادة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4