هل الموز يسمن ؟

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
لا تسمن، حالها كحال الفواكه الأخرى تسبب زيادة الوزن عند زيادة كمية المتناول منها.. لذلك يمكنك تناول موزة في اليوم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل الموز يسمن ...لاني اتناول 2 موزتان فاليوم ولاحظت زياده فالوزن
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-07-31 10:42:20
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
يمكن تماول موزه واحده مع الفطور في الصباح او كوجبة سناك بين الوجبات
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب فعال
2015-07-30 18:11:29
د.وائلة زكي د.وائلة زكي تغذية
تغذية السعودية
نعم .. يسبب في زيآدة الوزن وحبة الموز المتوسطة تحتوي على 105 سعرة حرآرية ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
بدي دوا يسمن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-15 14:21:36
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
1- إن عملية زيادة الوزن ليست بالسهولة التي يتم فيها إنقاص الوزن؛ لذا يتوجب أن تتم بمزيد من العناية والتصميم والتنظيم. ============ 2- يفضل أن تكون الزيادة في كمية الغذاء متدرجة، حتى لا تؤدي إلى إرهاق الجهاز الهضمي. =============== 3- يجب أن يضمن البرنامج الغذائي توفر المواد الغذائية المولدة للطاقة 'كربوهيدرات' ودهون، وذلك عن طريق زيادة 500 سعر حراري، أو ألف سعر حراري يوميا، على حاجة الفرد اليومية (حسب الوزن والطول). ================= 4- أن تكون الوجبات صغيرة ومركزة ومتعددة (5-6) وجبات في اليوم، ولا تضغطي على نفسك لتناول الوجبة، فكلي ما تشتهينه فقط. ================= 5- التنويع في المأكولات، بتناول الحليب الكامل الدسم والحلويات بأنواعها، وبالذات الحلويات الشرقية التي تحوي سعرات حرارية عالية فهي مفيدة جدا جدا، وكذلك الفواكه المجففة مثل العنب أو التين، فهي مواد غذائية مناسبة للأكل بين الوجبات. تناول 'البطاطس' والموز والتمر والرز المصري و'المعكرونة' مفيدة أيضاً. ================ 6- بدء اليوم بملعقة عسل، ثم تناول الإفطار وهذا ضروري، ثم تناول تفاحة. =============== 7- زيادة الحشوة في 'الساندوتش'، مثل: زبدة الفول السوداني، بيض بالزبدة أو الجبن، وليس ضروريا أن تكون 'ساندوتش' كاملة، بل يمكن أن تكون صغيرة، ويكون نوع الخبز مناسبا للزبدة مثلا. ============== 8- لا تشربي سوائل أثناء أو قبل الأكل. ================= 9- يجب أن يحوي البرنامج الغذائي على 'البروتينات'، بحيث لا يقل عن 100 غرام في اليوم، وذلك لمقابلة حاجة بناء أنسجة جديدة في الجسم ، كما يجب أن يحتوي الغذاء اليومي على المعادن و'الفيتامينات' المفيدة في عملية بناء الجسم. وأفضل 'البروتينات' بياض البيض ثم لحم العجل واللحم الأحمر عامة والسمك والدواجن والحليب. ============== 10- تناول الوجبات الرئيسية في جو هادئ ومريح، وفي ظروف تبعث على الارتخاء العصبي؛ لأن ذلك يفتح الشهية، فأنصح بمشاركة الأهل والأصدقاء الوجبة وعدم الأكل وحدك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل هناك شي يسمن خلال شهر؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-22 14:02:23
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح استشارة اخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم .. هل الماء بعد الطعام يضر / يسمن ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-28 13:52:45
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
كلا لا يضر ولا يسمن
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الموز يساعد على النوم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-23 21:59:43
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
نعم الموز يقلل من الأرق ويساعد على النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الموز يحتوي على البروتين؟؟؟؟ ارجو الرد!!!!
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-29 21:36:10
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الموز وجميع أنواع الفاكهة لا يحتوي على بروتين. مصادر البروتين هي اللحوم والدجاج والأسماك والبيض والبقول والحليب ومشتقاته.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
نحافة

Altibbi Login Key 1 2 4