هل تمارين الحديد فقط تنفع لتخسيس الوزن

العمر: 68 سنة
عدد الإجابات: 1
تمارين الحديد تزيد من الكتلة العضلية في الجسم وهو مهم للحفاظ على الصحة وجسم سليم. نعم يساعد في خسارة الوزن اذ ان زيادة الكتلة العضلية يزيد من عملية الايض (اي الحرق) وهو ما يؤدي لخسارة الوزن.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
الجنس أنثى العمر 28 انا استخدم الجلوكفاج 500 فقط لتخسيس الوزن هل من...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-08 13:25:44
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
عزيزتي هذا العلاج يستخدم لمرضى السكري من النوع الثاني لتخفيض نسبه السكر بالدم ولا يجوز استخدامه من قبل شخص غير مصاب بالسكري ومن الاضرار الجانبيه له مشاكل بالمعده ومشاكل بالكبد)التهاب الكبد الوبائي) وايضا غثيان ,تقيؤ, ضعف عام بالجسم , عدم الاستشعار بطعم الاكل والاسهال المزمن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-08 13:21:09
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
كم طولك ووزنك؟؟افضل الطرق الحمية الغذائية وومارسة الرياضة. ادويه تخسيس الوزن مهما كانت لها اثار جانبيه ولانصح بها تابعي مع اختصاصي تغذية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
من فضلكم اخوتي الاطباء هل من طريقة لتخسيس الارداف والفخدين وما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-12 18:40:41
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
لا يوجد غذاء او حمية تزيد او تقلل الوزن في منطقة دون غيرها, كما ان توزيع الدهون هو امر تتحكم به العوامل الوراثية والجينات, بالنسبة للرياضة فيمكنك ممارسة المشي لمد ساعة يوميا فهذا يساعد على تنزيل الوزن بشكل عام, او التمارين الرياضية المخصصة لتلك المنطقة والتي يفضل استشارة مدرب رياضي بشأنها
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم. هل هناك علاج لتخسيس منطقة البطن والارداف اذا وجد هل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-08 14:27:38
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لايوجد وصفة لتنحيف منطقة معينة من الجسم دون مناطق أخرى، لأن توزيع الدهون يكون بالوراثة، فإذا كان وزنك مثالياَ يكون الجسم متناسقاَ تلقائياَ، بشكل عام قلل من الدهون والمقالي والوجبات السريعة قدر الإمكان واعتمد على الطعام المسلوق أو المشوي أو المطبوخ على البخار، وتناول منتجات قليلة الدسم، تجنب المشروبات الغازية وقلل من السكر والحلويات، تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدل الوجبات الكبيرة والقليلة، واعمل رياضة بشكل منتظم 4-5 مرات في الأسبوع مع تركيز التمارين على هذه المناطق.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السن ١٧ عامل نظام غذائي وتمارين كارديو ونزلت 10 كيلو في شهر ونص...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2018-04-12 14:27:43
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
بناءا على مقدار نزولك فإنه في الأغلب ان معظم نزولك هذا عبارة عن سوائل و عضلات و يمكن التأكد من ذلك عن طريق إستخدام جهاز تحليل مكونات الجسم . تمارين الكارديو إضافة للحديد جيدة و يمكنك عمل احدها او كلاهما . بناءا على مقدار نزولك ينصح بإتباع نظام غذائي صحي .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-03-29 23:21:05
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
تمارين الكارديو مفيده في حالتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-03-29 23:20:17
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
لمعرفه اذا كان النزول في الوزن دهون العضلات يجب عمل جهاز تحليل وزن in body
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يمكن اكل السلطه والتمر واللبن لتخسيس الوزن ؟ بدون اكل بروتينات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-13 15:03:06
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
النظام الغذائي الصحي هو النظام الذي لا يعتمد على حرمان الجسم من اي مجموعة غذائية ... البروتينات مهمة جدا من اجل سلامة الخلايا فهو يمد الجسم بالاحماض الامينيه و هو اهم عنصر في بناء العضلات ويساعد على استشفاء العضلات بعد التمارين الرياضية .. والفيتامينات يتم اخذها عند وجود نقص باحد الفيتامينات ... ولتخسيس الوزن يفضل التقليل من السكريات والحلويات والاطعمة الدهنية
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعانى من السمنة فى الجزء العلوى اى الاكتاف والظهر والزراعين...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-24 19:53:56
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
كيفية تززع الشحم لها علاقة بشكل الجسم و الوراثة بالدرجة الاولى. لنفي وجود الغدة عليك استشارة اخصائي ليصف لك التحاليل المطلوبة و للكشف السريري لانه عادة تكشف سريريا الا في حالات معينة و تزداد احتمالية وجود مشكلة غدة اذا سبق ووجد في العائلة. الجزء العلوي يخسر الوزن بسرعة اذا تم الالتزام بداية و الاهم بالمشي يوميا مة لا تقل عن 45 دقيقة و تناول الخبز الاسمر بدل البيض. تناول الحلويات مرة اسبوعيا و محاولة ان لا يتجاوز الفاكهة عن 3 حصص يوميا . التقليل من النشويات كالرز و البرغل ( محاولة تناولصحن صغير الحجم ). الابتعاد مبدئيا عن المعجنات و المشروبات الغازية و المحلاة حتى تلك المعدة للحمية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4