السلام عليكم هل هناك تمارين معينه لأبعاد الدهون في الجزء السفلي من الجسم ؟

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
اكيد! يفضل استشارة مدرب رياضي ليساعدك في ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا شاب عمري 28 ،لدي مشكلة في تراكم الدهون في الجزء السفلي اكثر من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-12-26 13:06:35
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لايوجد سبب محدد يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة دون الأخرى لأن توزيع الدهون في الجسم يتحدد بالوراثة فإذا كان وزنك مثالي يكون الجسم متناسق بطبيعة الحال، العلاج هو اتباع برنامج غذائي قليل الدهون وممارسة الرياضة بانتظام مع عمل تمارين مخصصة لهذه المنطقة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم , انا نحيفة لدي 48كيلوغرام و الجزء العلوي يضهر اصغر من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-09-27 07:43:57
د.حنان فاروق د.حنان فاروق تغذية
تغذية مصر
السلام عليكم تحتاجين أولا لعمل مقياس مكونات الجسم والذي يحدد نسب توزيع العضلات والدهون بجسمك وأيضا معرفة احتياجاتك الغذائية بالضبط..على كل ستحتاجين لأن تقومي بتحليلات دم للتأكد من صورة الدم لديك وعمل تحليلات هرمون الغدة الدرقية للـاكد من أنه ليس هناك زيادة فى نشاطها..أيضا تحتاجين لتوجيهات بشأن تعديد وجباتك الغذائية وجعلها أكثر ثراء بالسعرات الحرارية بإضافة الأنواع المختلفة من الجبن وتناول قدر أكبر من الدهون المفيدة الموجودة في المكسرات (الجوز واللوز والبندق والفستق)وزيت الزيتون ...وعدم شرب مياه قبل الأكل وأن تجعلي طبق السلطة آخر الأطباق التي تتناولينها فى وجبتك لا أولها...
هل تريد التحدث الى طبيب:
جسمي نحيف من الجزء السفلي فهل هناك أغذية معينة تساعد على تسمين...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-17 13:12:58
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
لا يوجد اغذية تزيد او تقلل الوزن في مكان محدد من الجسم فتوزيع الدهون وبنية الجسم هو امر وراثي
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا دكتور هل التمارين المكثفة لمنطقة معينة في الجسم ممكن ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-08-24 10:33:16
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
غير صحيح التمارين المكثفة تزيد من حرق الدهون فى الجسم كله وليس في المنطقة التي بها التمارين فقط ولكن ستقلل من كميه الدهون بها
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من تكدس الدهون في الجزء الأعلى من جسمي فقط اما الجزء الأسفل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-29 22:13:41
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
تقليل النشويات والسكريات يساعد في تقليل دهون البطن، تناولي أغذية مفيدة كالخضار والفواكه والحبوب الكاملة مع شرب كميات كافية من الماء ، هناك أيضا تمارين رياضية خاصة بالجزء العلوي من الجسم كتمارين البطن والمعدة والذراعين
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل هناك حمية لإنقاص الدهون من منطقة البطن.. علما أن الدهون تتراكم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-03-23 01:44:49
د.ثائر أبو شمسية د.ثائر أبو شمسية تغذية
تغذية فلسطين
عليك بتمارين رياضيه لشد تلك المنطقه والركض اساسي بعد هذه التمارين
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4