هل حقاً ان الكوليسترول مظلوم وان الشحوم واللحوم مفيده والزيوت المهدرجه هي فقط ماتسبب التجلطات وتصلب الشرايين

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
الكولسيترول ضروري لتصنيع هرمونات جنسية ومهم لامتصاص فيتامين د ويوجد منه نوعين الضار والنافع , الان الزيوت المهدرجة والمحولة هي ضارة وتزيد من ترسيب الكولسيترول في الدم ويفضل تجنب تناولها اما الشحوم واللحوم الدسمة فهي تعتبر دهون عديدة التشبع وهي ايضا خطرة وتسبب بالجلطات وترسيب الكوليسترول اما الدهون احادية وعديدة اللا تشبع مثل الزيتون والافوكادو المكسرات و زيت الذرة وعباد الشمس فهي اقل ضررا ويفضل الاتجاه لتناولها
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي أنسب طريقة لتناول الكركم لمن يعاني بالكوليسترول ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-01 15:14:14
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا بك نشرت في المجلة الأميركية American Journal of Cardiology لأمراض القلب دراسة تؤكد أن الكركم (العقدة الصفراء) يؤدي إلى تراجع خطر الإصابة بنوبة قلبية قبل إجراء عملية القلب مفتوح بمعدّل 56% . كما أشارت دراسة أخرى نشرت في مجلة Nutrition Research أن الكركمين،العنصر الأساسي الموجود في الكركم والذي يمنحه اللون الأصفر، فعّال في تحسين وظيفة الشرايين لدى النساء في مرحلة الإياس التي تسبق انقطاع الحيض النهائي. مشكلة الكركم ان الجسم لا يمتصه بسهولة وحتى نحل هذه المشكلة يمكن أن نضيف رشة من الفلفل الأسود إلى الكركم ( العقدة الصفراء) . حاول ان تأخذ منه ملعقتين صغيرتين باليوم بالطريقة التي تستسيغها..
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 30 ارتفع لدي الغضط الى 180 ومعي كوليسترول وفقر دم ما الحمية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-04-07 18:07:41
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
1. التحكمي في حجم الحصة للشخص 2. تناولي المزيد من الخضروات والفواكه. 3. اختاري الحبوب الكاملة مثل الكسكسي، الكينوا، الشوفان 4. ابتعدي عن المعلبات والملح. 5. قللي من تناول الأطعمة العالية بالدهون و الكولسترول وذلك عن طريق: - قللي من الدهون الصلبة الزبد، والسمن , انصحك بنزع الدهون من اللحوم. - استخدام بدائل قليلة الدسم. - اقرأ الملصق الغذائي ,حيث أن بعض المنتجات قد تحتوي على زيوت مهدرجة حتى لو كتب عليها"قليلة الدهون" - استخدمي الدهون، اختر الدهون الأحادية ، مثل زيت الزيتون - استخدمي الدهون الغير مشبعة الموجودة في المكسرات والبذور. - ابتعدي عن الحلويات والشيبسات والبسكويت والفطائر.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم هل الخبر الذي نشر عن ان الدراسات الحديثة اثبتت ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-28 07:54:11
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
نعم في دراسة تثبت بأن لا علاقة للغذاء مثل السمن وغيرها من منتجات في رفع الكلسترول حيث تساهم هذه الاغذية فقط بنسبة 20% من رفع نسبة كلسترول بالجسم اما باقي النسبة 80% يعتمد على كم جسمك ينتج كلسترول
هل تريد التحدث الى طبيب:
مساءالخير هل التونة المعلبة واللحوم الباردة نيئة ام مطبوخة؟؟...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-03 11:42:20
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
نظريا هي نيئة, لكن ليس لها ضرر على الانسان الطبيعي ولكن يفضل ان يبتعد عنها ذوي حالات low bacterial diet كالاطفال ذوي المناعة المنخفضة وحالات السرطان.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل زيت النخيل صحي؟؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-05 14:50:26
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
زيت النخيل من الناحية الغذائية عالي بالدهون المشبعة التي يحذر من كثرة تناولها لما لها من علاقة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. و الدهون المشبعة تسبب رفع الكولسترول في الدم ،ولكن يبقى مستوى هذه الزيوت المشبعة في زيت النخيل أقل من محتوى الزبدة إن استخدام زيت الذرة وبعض زيوت الخضراوات أفضل من استخدام زيت النخيل في القلي وإعداد الطعام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم هل صحيح اثبتت الدراسات الحديثة ان لا علاقة للبيض...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-16 15:35:20
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
نعم صحيح اثبتت الدراسات العلمية الحديثة لا علاقة للبيض في زيادة الكوليسترول
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4