هل رجيم البروتينات او المشويات ينقص الوزن كم ينقص الوزن خلال اسبوع

العمر: 58 سنة
عدد الإجابات: 1
ينصح توجيه السؤال لاخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف اسوي رجيم ينقص الوزن بسرعه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-04 08:35:48
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من البوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع اما بالنسبة للرياضة يمكنك نط الحبلة اوطلوع الدرج ونزوله بشكل سريع
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري ٢٤ و وزني ٦١وطولي ١٥٠ ابي رجيم مناسب وش اهم الرياضات اللي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-31 11:47:29
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
وزنك المثالي يقع بين ال 52 - 55 كغم يتم وضع نظام غذائي "ريجيم" اعتمادا على عدة قياسات وعلى مستوى النشاط البدني، نصائح عامة لنزول الوزن :التركيز عالخضار والفواكه والتقليل من الاطعمه الغنيه بالسعرات الحراريه والدهون والحلويات .. وتوزيع الوجبات خلال اليوم على 5 الى 6 وجبات باليوم ، استبدال الطعام المقلي بالمسلوق او المشوي او المطهو على البخار ، استبدال منتجات الحليب كاملة الدسم ب قليله او خالية الدسم، الاكثار من شرب المياه تستطيعين ممارسة اي نوع من الرياضه "الجري، الكارديو ،التنس، السباحة وغيرها"
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل شرب حليب الصويا مع رجيم ينقص الوزن وكم تشرب في اليوم وهل يشرب...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-02-04 18:31:04
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
المهم في تخفيف الوزن هو عدد السعرات المتناوله يوميا وحليب الصويا مفيد كوب يوميا فقط كافي
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-04 17:57:34
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
لا ينزل الوزن و لا انصحك بعمرك تناول حليب الصويا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-03 17:14:37
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
حليب الصويا لا ينزل الوزن، يمكنك تناوله ك حصة من الحليب ومنتجاته.
هل تريد التحدث الى طبيب:
رجيم لانقاص الوزن الزائد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-28 15:58:56
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلةالعضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من البوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع اما بالنسبة للرياضة يمكنك نط الحبلة او طلوع الدرج ونزوله بشكل سريع
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم هل سحور الصوم يزيد في الوزن مع العلم أني اعمل رجيم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-08 12:10:40
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الذي يزيد الوزن أو ينقصه هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً.. أي أن سعراتك الحراية المحسوبة لك يجب أن تكون موزعة على الوجبات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة ابلغ من العمر 13 ووزني 49 واريد انا اصبح 39 واريد رجيم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-10 15:51:03
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
لايوجد رجيم صحي ينقص الوزن ١٠ كيلو خلال شهر عزيزتي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4