هل رجيم ال اتكنز (atkins diet) صحي أم مضر؟ وهل جميع الأجسام تستجيب لهذا النوع من الحميه؟ كيف لي أن أعرف الرجيم المناسب لجسمي؟ شكرا

العمر: 32 سنة
عدد الإجابات: 1
يعتمد الرجيم على وزنك وطولك وعمرك وحالتك الصحية فلا يوجد رجيم يناسب الجميع نظام اتكنز عالي بالبروتين وقليل بالكربوهيدرات، اتباع هذه النظام لمدة طويلة يسبب مشاكل الكلى والعظام والقلب بالإضافة إلى أنه يعود الوزن إلى ماكان عليه عند التوقف عنه الرجيم الصحي يجب أن يحتوي على المجموعات الخمسة بكميات محسوبة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا اريد اسوي رجيم فكم كيلو انزل من وزني بالاسبوع لاني قريت ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2015-09-20 21:37:29
د.سائدة فؤاد شنيقات د.سائدة فؤاد شنيقات تغذية
اللي قرأتيه صحيح والنزول السريع وغير المحسوب في الوزن يسبب مشاكل صحية عديدة سببها نقص في الفتامينات والمعادن اللازمة لتوازن صحة الجسم ويعتبر المعدل الطبيعي لنزول وزن الجسم ما يقارب النصف الى واحد كيلو اسبوعيا وقد تختلف هذه النسبة قليلا من جسم الى اخر طبعا ينصح اتباع نظام غذائي ذو سعرات غذائية محسوبة لخسارة هذا الوزن دون الاضرار بالجسم مع ممارسة التمارين الرياضية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخفف من وزني في أسرع وقت لأنني تعبت من الرجيم هل من طرق اخري
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-09 17:06:11
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من الوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع اما بالنسبة للرياضة يمكنك نط الحبلة او طلوع الدرج ونزوله بشكل سريع
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو الرجيم الصحي ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-25 17:35:57
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
هو النظام الغذائي الذي يحتوي على جميع المجموعات الغذائية (الحليب, الكربوهيدرات, الفواكه, الخضار, اللحوم والزيوت) مع مراعاة التوازن بين الكربوهيدرات والدهون والبروتين. ويجب ان يكون فرديا بمعنى انه يراعي احتياجات السعرات والمغذيات الخاصة بكل شخص حسب عمره وقياساته و حالته الصحية وظروفه, وأن يكون هدفه تغيير سلوك الفرد تدريجيا وليس بالحرمان. ومن الضروري ان يترافق مع ممارسة النشاط الرياضي المناسب.
هل تريد التحدث الى طبيب:
بدات في عمل رجيم اتكنز ومن النظام في الرجيم لابدمن استخدام حبوب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-12 11:19:40
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك .... عزيزتي قبل ان اقول لك عن اضرار الفيتامينات التي تعطى بدون وصفة طبية علي ان ارشدك واقدم لك النصيحة فيما يخص هذه الحمية , لان هذه الحمية تعتمد على البروتين وتلغي النشويات التي هي مصدر الطاقة واكبر خطا قد يرتبكه الشخص الذي يريد تخفيف وزنه لان نزول الوزن سيكون من الكتلة العضلية وسوائل الجسم ولن يكون بصورة صحية والكل يجمع ان هذه الحميات عند تركها يعود الجسم على ما كان عليه سابقا من وزن لا الحرمان يقود الى تخزين الدهون عن اول وجبة فيها نشويات لذلك نصيحة لوجه الله اتبعي نظام صحي يعتمد على ادخال كل المجموعات لنظامك مع رياضة وشرب 2-3 لتر ماء افضل من هذه الحميات
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد اتباع حمية اتكنز وززني 102وطولي 167سم هل يناسبني هذا النوع من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-31 12:32:10
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
هذا النوع من الرجيم يركز على تناول البروتينات ويمنعك من تناول النشويات, وهذا يسبب مشاكل في الكلى على المدى البعيد، كما يسبب امساك، وزيادة في الوزن بمجرد التوقف عن اتباع الرجيم. يجب استشارة أخصائية تغذية لوصف الحمية المناسبة لك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم مشكلتي اذا سويت رجيم يجيني تعب وشد بالعظام وارهاق...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-17 13:19:54
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
اذا كنتي تتبعي رجيم قاسي او رجيم قليل طاقة بشكل كبير او اي نوع رجيم غير صحي سوف تعاني من تعب وارعاق في العظام وجسم بشكل عام لذلك النصحية الصحية لاتباع الرجيم هي معرفة اذا كنتي فعلا تحتاجي الى رجيم اي ان وزن غير مناسب لطول والعمر ثم اتباع بشكل عام النمط الحياة الصحي وهي ممارسة الرياضة بشكل يومي وشرب 6-8اكواب من الماء تناول ثلاث وجبات رئيسية متكاملة ومتوازنة وتناول الفواكة والخضروات بين وجبات , كما الاهم هو طريقة مضغ الطعام التي تساعد على توزيع العناصر الغذائية على الجسم وتساعد على تحديد كمية الطعام المتناول كما تساعد على شعور بالشبع .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4