هل سمك السلامون يكثر به فيتامين د

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
اهلا بك ... يعتبر سمك السلمون مصدر ممتاز لفيتامين د, بالهنا والشفا.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
فيتامين دال لدي ٢٥ بالرغم انني دائماً فالشمس واكثر من ياكل سمك...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-13 18:28:32
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
تاكد من سلامة وظائف الكلى
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل استطيع بأن اشرب شاهي احمر بدون حليب لاني لاحب الحليب ولدي نقص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-11 12:29:21
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
عموماً لا ينصح بشرب الشاي مباشرة قبل أو بعد الوجبة خاصة المحتوية على مصادر الحديد والكاليسيوم، بالنسبة لفيتامين ب 12 فهو يوجد في اللحوم والأسماك والكبدة والبيض والأغذية المدعمة به، فأكثري من تناول هذه الأغذية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اروجو منكم ان تدلوني عﻻ اطعمة التي تحتوي عﻻ فيتامين د واشكرا ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-01 01:47:58
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يوجد بشكل رئيسي في الشمس ويوجد بكمية قليلة في الأطعمة كالأسماك (التونا، السردين، الماكريل) وزيت كبد الحوت والبيض والفطر والأغذية المدعمة به كالحليب والعصائر المدعمة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الخضروات والفواكه والاكلات التي تحتوي على فيتامين د غير...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-07 20:57:37
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يوجد فيتامين د بشكل رئيسي في أشعة الشمس ويوجد في بعض الأطعمة كالأسماك (التونا، السردين، الماكريل) وزيت كبد الحوت والبيض والفطر والأغذية المدعمة به كالحليب والعصائر المدعمة، لكن كمية فيتامين د في هذه الأطعمة لا يكفي لسد الإحتياج اليومي،لذا يجب التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي أو تناول مكمل فيتامين د بإشراف الطبيب، ولا علاقة لأوميغا 3 بفيتامين د
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهى اهم الاغذية التى تحتوى على الزنك والحديد و فيتامين د ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-08 22:00:44
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
مصادر الزنك: اللحوم، الحبوب الكاملة، المكسرات. مصادر الحديد: اللحوم، الكبدة، البقول، الخضار الورقية. مصادر فيتامين د: المصدر الرئيسي هو أشعة الشمس، ويوجد في بعض الأغذية كبعض الأسماك, زيت كبد الحوت، نسبة قليلة في البيض، الفطر، الأغذية المدعمة به.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اتبعت حمية لأكثر من 3 أشهر مع ممارسة رياضة المشي لكن لم ينقص وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2016-05-31 14:52:12
د.محمد البيطار د.محمد البيطار تغذية
تغذية الاردن
اختي الكريمة , لم توضحي في سؤالك ان كانت الحمية التي قد اتبعتيها قد خططت من قبل اخصائي تغذية معتمد أم لا , واسمحي لي بأن اقتنص فرصة نصحك بالابتعاد عن البرامج الغذائية المنشورة على الانترنت لأنها في غالب الأحيان تعطي نتائج سلبية تضر ولا تنفع . البرنامج الغذائي المناسب لك هو البرنامج الذي يضعه لك اخصائي التغذية بعد جلسة استماع ومناقشة عن عاداتك الغذائية والسيرة المرضية . بالنسبة للفيتامين د لقد قمتي بالافتراض بنقصه لديكي بدون عمل اي فحوصات مخبريه تثبت هذا النقص , فهذا الذي يجب عمله أولا , ومن ثم اللجوء للطبيب لتحديد جرعة فيتامين د المناسبة لك . دمتي بصحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4