هل ممكن ان العب جيم مع رجيم لنقص الوزن

العمر: 21 سنة
عدد الإجابات: 1
الرياضة مع الريجيم يستدعي استشارة اخصائي تغذية لاحتساب السعرات الحرارية التي تفقدها بالتدريب وفي حياتك اليومية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم ..لدي 10 كيلو زايدة في وزني و اريد انقاصها هل من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-14 21:37:18
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من النشويات كالارز و البطاطا اكل اللحوم البيضاء و السمك اكثر من العجل و مع نزع الجلدة عن الدجاج اختيار الحليب و اللبن و الجبنة قليلة الدسم اكل الخبز الاسمر و شرب ٨ اكواب ماء يوما و المشي لمدة ساعة يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم هل سحور الصوم يزيد في الوزن مع العلم أني اعمل رجيم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-08 12:10:40
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الذي يزيد الوزن أو ينقصه هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً.. أي أن سعراتك الحراية المحسوبة لك يجب أن تكون موزعة على الوجبات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد رجيم لا يؤثر على الصحة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-26 03:15:14
د.عادل محمد شهاب د.عادل محمد شهاب باطنية
يتم تخطيط الوجبات او النظام الغذائى لكل شخص على حدة (النظام الغذائى الذى يصلح لفرد لا يصلح بل قد يضر فرد اخر , بل أن النظام الغذائى قد يختلف لنفس الشخص مع اختلاف نشاطه اليومى بمعنى أن يوم العمل يختلف عن يوم الراحة ) يتوقف النظام الغذائى الصحيح على عدة عوامل منها : الوزن و الطول و العمر و النشاط اليومى (البدنى و الذهنى) و طبيعة العمل و الأدوية التى يتم تناولها و الأمراض المصاحبة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي مشكلة في انقاص الوزن رغم أنني أتبع رجيم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-20 10:24:28
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
نزول الوزن يتم عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يمكن انكِ لا تتبعي نظام يتناسب مع احتياجاتك، لهذا يفضل استشارة اخصائية تغذية. يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً. كما يجب عمل فحوصات للتأكد من عدم وجود أي حالة صحية تمنع من خسارة الوزن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني91.ممكن رجيم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-28 10:42:39
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائية نغذية ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اريد اسوي رجيم فكم كيلو انزل من وزني بالاسبوع لاني قريت ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2015-09-20 21:37:29
د.سائدة فؤاد شنيقات د.سائدة فؤاد شنيقات تغذية
اللي قرأتيه صحيح والنزول السريع وغير المحسوب في الوزن يسبب مشاكل صحية عديدة سببها نقص في الفتامينات والمعادن اللازمة لتوازن صحة الجسم ويعتبر المعدل الطبيعي لنزول وزن الجسم ما يقارب النصف الى واحد كيلو اسبوعيا وقد تختلف هذه النسبة قليلا من جسم الى اخر طبعا ينصح اتباع نظام غذائي ذو سعرات غذائية محسوبة لخسارة هذا الوزن دون الاضرار بالجسم مع ممارسة التمارين الرياضية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4